什么是程序员倦怠？

我在1990年代后期经历了这一过程。 我完全被烧死了。 我害怕每天上班。 在工作中，我几乎无法完成工作。 我很难完成给我的任何任务。

我拖延了。 我试图找到任何不工作的借口。 我花了长时间的咖啡休息时间和午餐。 我来晚了，提早离开了工作（大约5:00-多数程序员应该迟到）。

我担心失业。 我担心自己再也找不到工作。

我感到疲倦和沮丧。 我不想再看编程了。

我终于决定提前退休（46岁）。

在接下来的几年中，我没有进行任何编程。 然后，我决定逐渐放松自己的生活。我为精神病医生认识了无偿 IT工作。 我进入的一种技术是Smalltalk…

我爱上了这种语言。 真是太干净了！ 我认识到这项技术的惊人潜力。

几年后，我决定成为Smalltalk的大使。 我成立了公益组织Smalltalk推广 。 我写了数百篇有关Smalltalk的文章和博客文章。

这种语言救了我。 它恢复了我对编程的信心。 现在，我对编写软件充满了活力和热情。 Smalltalk是我最喜欢的工具 ，但我也会不时使用Python和Go。

生活很好。

是什么导致倦怠？ 这是许多事物的融合：

1. 一次又一次地，一次又一次地，年复一年地一次又一次地执行相同的任务（即使是一个月的假期也不足以休息）。 这会变得很累。
2. 不断努力在紧迫的期限内完成工作； 一切都是匆忙，匆忙，匆忙。 项目经理和市场经理不知道怎么说。 他们总是承诺过高。
3. 长时间工作无休止。 这包括工作至深夜甚至周末，因此您没有太多机会放松和重新创造。 这使您的个人生活和工作生活失去了平衡 。
4. 饮食不良和缺乏运动。 你要好好照顾自己
5. 工作不再是刺激性的。 没有兴奋，没有变化。 程序员渴望获得新技术和新挑战。

最终结果就是压力 。 霸道压力。

教训是：如果您感到精疲力尽，那就请假（也许几年）。 做其他事情。

如果您愿意的话，然后逐渐简化您返回编程的方式。 选择一种令人振奋的新技术来振兴您的兴趣。 不必一定是Smalltalk，尽管那是一个很好的开始。 （ Pharo才9岁，实际上是一种新的编程语言。）

另一个不错的选择是朱莉娅 。 我对Racket也印象深刻。 您可以从这些技术中获得很多乐趣 。 这就是关键：您必须将乐趣带回到您的职业生活中。

From: https://hackernoon.com/what-is-programmer-burnout-651aa48984ef