灵活切换思维模式，开启高效《学习之道》

从小到大，我们都在不断地学习，每天机械地重复着学习这个动作，猛然回过神来，却说不出自己到底学到了什么。

就像明明读了很多本书，却不记得里面讲了什么；看了很多美剧，英语水平还是毫无长进。

其实，像这种学习都叫做低质量学习，虽然看起来很刻苦，但是都是无效、低质量的。

美国就有这样一个人，从小到大她的数理成绩就一路垫底，只喜爱文学，连大学学的也是语言类的专业。但是当她开始工作后，却不得不学习大量的数理知识，为了挑战自己，她放下了工作，重新回到学校，学习数理知识，竟然一路学成了工程学博士，后来还成了教授。

这个人就是本书的作者芭芭拉·奥克利，为了帮助更多像她一样被数理知识折磨、找不到学习方法的人，芭芭拉结合自身的经验，从脑科学和心理学的研究角度出发，跨学科解读学习的原理，提供最全面的学习方法和思维模式，助力更多的人走上这条学习的精进之路。

在书里面就提到一个很有意思的观点：有时候太勤奋也是一种病。

我们总是说天道酬勤，人就应该越来越勤奋，为什么芭芭拉会说出这样的观点呢？

其实，在这里就要说到我们大脑的两种思维模式了，它们分别是专注思维模式和发散思维模式。

这两种思维模式对我们的学习都很重要，我们的大脑也会在这两种模式间频繁切换。

当我们处在专注思维模式时，我们的注意力会高度集中，就好像手电筒发出的光，富有穿透力地照射在目标上。

而当我们对于某个问题百思不得其解时，我们可以放松休息一会儿，适当让自己偷个懒，这时，发散思维模式就会出现，为我们解题提供新的思路和灵感。

据说，就连伟大的发明家爱迪生都是靠使用这两种思维模式的切换来寻找灵感的。

当爱迪生在遇到棘手的难题时，他往往会先睡一会儿，而不是一直锲而不舍地去钻研。他会在旁边的地上放一个盘子，手里拿着球躺在椅子上，闭上眼睛慢慢放松自己，任由自己的大脑进入发散思维模式。

而当他一睡着，手里的小球就会掉落在盘子里，小球落进盘子的响声会瞬间把他惊醒，这时，爱迪生就会抓住发散思维留下的灵感，从而找到解决问题的新思路。

所以，有时候我们也别太勤奋了，可以适当地给自己的注意力放个假，学习一下如何灵活切换这两种思维模式。

这本书里还为我们介绍了很多实用的小技巧，教会我们如何高效学习。

1、运用回想

2、自我测试

3、对问题进行组块

4、间隔开重复动作

5、在练习中交替使用不同解题技巧

6、注意休息

7、使用解释性的提问和简单类比

8、专注

9、困难的是最先做

10、心里对照

希望读完此书的每一个人都能有所收获，开启高效学习之道。