读《自卑与超越》

介绍

作者阿德勒是个体心理学的先驱和代表。个体心理学以“自卑感”与“创造性自我”为中心，并强调“社会意识”。阿德勒曾与弗洛伊德共事，后来因为理论观点不同分道扬镳。阿德勒认为，每个人都有不同程度的自卑感，而优越感则是自卑感的补偿。但自卑感的存在并不是一件坏事，因为它激励了人不断追求卓越，克服自身的障碍，在有限的生命内发挥出最大的价值。可以说，这是由于人类有了自卑感，才会有不断取得进步和发展的不竭动力。

主要内容

阿德勒还强调了合作的重要性。他认为，人们总是在追寻生命的意义，然而，很多人忽略了一点，那就是个人意义没有任何价值，真正的生命意义存在于个体和他人的交互作用中，意味着其对社会整体有所贡献。

书中另一个主要的观点是：对优越感的追求是所有人的天性，也是人类不断进步的动力。在努力追求优越感的过程中，只有那些为了他人的利益和社会的发展而奋斗的人，才能够超越生活，从而顺利获得优越感。

1 自卑情结

自卑情结：指一个人在意识到他要面对一个他无法解决的问题时，表现出的无所适从。自卑感让人感觉压力很大，所以他们会通过寻求优越感的方式来释放压力，补偿自己。但这种方式是不能解决本质问题的。他们往往是把真正需要解决的问题搁置一旁，不断从那些表面上看起来可以避免失败的事情中寻求安慰，而不是追求真正的成功。在困难面前，他们会犹豫、畏缩、没有作为。这里你会不会联想到拖延症呢？我觉得很多时候，我们的拖延不就是为了在逃避眼前的困难，转向游戏小说和各种剧的嘛。但是逃避一时爽，一直逃避就凉凉……

2 追求优越感

优越感目标的确立也是摸索出来的，它是我们对生活的一种追求，一种前进的动力，而不是地图上一个静止的点，没有人能说清楚他所追求的优越感的目标是什么，也许他知道自己的职业目标，但这可能只是他毕生追求的目标的一小部分。要自己想清楚，自己的追求是什么。

3 设立有意义的目标

例子：如果一个孩子数学成绩不好，我们只想着用什么办法能提高他的数学成绩是不够的，也许他的目的是为难老师或逃避学校，即使我们提高了他的数学成绩，他还会用其他方法来达到这一目的。

后面的内容，包括童年记忆，梦，家庭、学校对孩子的影响，青春期，犯罪心理、职业问题，婚姻等方面。这本书更像是一本阐述个体心理学理论的著作。如果你对心理学感兴趣的话不妨看看，比较通俗易懂，包括为人父母、为人师长如何教育孩子才能更好避免孩子出现心理问题的方法等等，在这里就不展开讲了。这本书也是自己偶然看到的，然后就读了读，文中讲的都是自己读完后印象比较深的部分，并不能很好地体现整本书的清晰脉络和理论。而且，单听别人读一本的感受，还是比较片面的，因为每个人对同一个观点，同一件事也会有不同的看法。正如书中所说：经验并非成功或失败之母，起决定作用的是我们赋予经验的认知和意义。所以说，生命意义不取决于环境，而取决于我们给予环境的意义。这个，决定了我们。

封面的那句话给我留下了深刻印象：你要清楚自己应该怎样过好这一生。人的潜力是没有局限的，更不是天生注定的，只要肯去挖掘，每个人都是成功和飞越的机会。这也是阿德勒个体心理学的一个重要原则。也许每个人的心里都有星辰大海，只是有的人敢去追逐，有的人畏缩不前。自卑和自信，不是有没有的问题，而是一个衡量的问题，如何把握，你再好好想想。