不做完美主义者

完美主义的失落

——[美]戴维·波恩斯

    一个终日消沉的历史学家说：“如果我没有完美主义，那我只是一个平平庸庸的人，谁愿空活百岁，碌碌无为呢？”他把完美主义看成了自己为取得成功必须付出的代价。他相信实现完美是他达到理想高度的惟一途径。可是实际情况怎样呢？他对失败的恐惧使他做事如履薄冰，工作效率远不如他的同事。
    完美主义者也是可能会获得一些成功，但成功的到来并不是因为有了这些完美的标准。研究表明，强迫性的完美主义不利于人的心理健康，而且会导致自我挫败，工作效率，人际关系，自尊心都会受到损害。
    为什么完美主义者情绪紊乱，工作效率低呢？原因之一是他以歪曲的，非逻辑的思想方法看待生活。完美主义者最普遍的思想方法是“要么全有，要么全无”。另外，在人际关系中，许多完美广义者感到孤独因为他们害怕自己的意见不被誉为采纳，使自己的完美形象受到影响。他们为自己的言行辩解，对另人却指指点点，评头论足。这样常常伤害别人，影响同事，朋友之间的关系，导致他们陷入孤独的境地。
    在人的一生中，取得最佳成就可能只有一次。如果你的目标客观又现实，你会常常感到自己富有创造性，工作效率很高，因而充满自信。当你为自己远大的目标切实地奋斗的时候，你就会发现，你干得多么出色！

（摘自《科学24小时》2004年第10期）