艾宾浩斯式的严格复习习惯，普遍的记忆规律是：
一、短期记忆的复习周期
第一个记忆周期是5分钟。
第二个记忆周期是30分钟
第三个记忆周期是12个小时
二、长期记忆的复习周期
第四个记忆周期是1 天
第五个记忆周期是2 天
第六个记忆周期是4 天
第七个记忆周期是7 天
第八个记忆周期是15天
第九个记忆周期是30天
第十个记忆周期是60天
也就是说根据这个规律复习10遍。才能保持长期记忆
艾宾浩斯记忆规律揭示了短期和长期记忆的复习周期，如5分钟、30分钟、12小时、1天等关键节点。遵循这一规律进行10次复习，能有效巩固记忆，实现长期记忆。该方法对于学习者提高记忆力和学习效率具有指导意义。
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