【杂谈】养心，才能让你走的更远。

前言：程序猿已然成为心理疾病的高候发人群。因其高压工作环境。超长工作时间。995俨然已成IT行业标配。在家庭以及工作中疲于奔命的程序猿。
如果您出现以下情绪 如：浮躁，焦虑，失眠，交流障碍,情绪低落。简单点说: 由于经济家庭工作压力大无法及时调整心态。
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为什么需要养心：
养心是为了让你心无杂念，可以专心致志，心无旁骛的工作。无形的提升了你的效率。
养心后你会发现，效率高了。工作轻松了。心态好了。工资高了。家庭和谐了。
一切都在向好的方向转变。

怎么养心：

1睡前三省:
     不用考虑太多。只考虑自己今天有那三个地方做的不好。然后明天改过来。
    那么就会发现心态越来越阳光。同时心里默念，明天一定会更好。
2适当学习：
    可以学职业技能，也可以学你感兴趣的爱好。半小时左右

3角色互换
    不管是家庭。工作。多站在对方角度替别人想想。再回过头站在自己的角度想想。有些事便豁然开朗了。

4培养爱好
    必须要有积极向上的爱好，能发泄自身负能量的那种。比如跑步  足球 篮球 美食（我钟爱自己捯饬- -） 音乐 也可以是乐器比如吉他 电子琴
    游戏！！！以前是铁杆网游迷（现在玩的少了。）玩可以。但得节制,不建议超过1个半小时。

5离负能量的人远点！
    如果自身不够强大。建议离负能量的人远点。因为他会影响到你。让你也会变得跟他一样。
    满满的都是负能量。像那种极其没有素质的渣渣。更加要远离。不能因为渣渣影响心情。渣渣不是说技术不行，
    而是说一个人做人非常失败。技术不行可以学。但为人的态度需要很长时间去更改。或者说江山易改本性难移更为贴切。
    对于那些觉得挑战你底线的负能量携带者尽量远离。

6离正能量的人近点
    比如你的领导，前辈，技术比你好的同事。尺有所长，寸有所短，见人之长。补己之短。

7放宽心态
    遇事不利 往宽处想 往低处防（家训）。 简单点说就是 遇到不好的事情了。要想开点，先想想好处，再想想坏处，然后想办法怎么解决预防坏的结果。心态自然就宽松了。

8饮食调节
    不管多忙，记得吃早餐，和喝茶（随便什么茶都比咖啡好。因为咖啡致癌！因为咖啡致癌！因为咖啡致癌！）。节制饮食。最好自己做饭带饭。（因为外面的菜饭油能给你棕油都算良心商家了）