不要老是发脾气,当你自己老是在发脾气的时候,周边都是灰暗的,没有朋友愿意忍受这样的自己,你又谈何开心,所以保持乐观的第一步就是学会控制自己的情绪,不要乱发脾气,当你实在忍无可忍时,先别张口,静一静,然后分析原因。
利用镜子技巧,使你脸上露出一个很开心的笑脸来,挺起胸膛,深吸一口气,然后唱一小段歌,如果不能唱,就吹口哨,若是你不会吹口哨,就哼哼歌,记住自己快乐的表情。
很多时候我们不乐观的主要原因是因为“人”的原因,或许是某个人给你压力,压力山大时,谁能乐观,其实放下这下心态,努力的面对就好,但求无愧于心,凡事都会过去的,乐观起来吧,保持平平淡淡的心态,一切将会成为曾经。
忘记“完美主义”。虽然你无法完全掌控自己的工作,但你可以控制好自己的期望值。抛开那些完美主义的念头,也不要将自己看得过于重要,你需要的是合理安排和做好每一步。
工作方面多向好的一面看,遇到好的时候要更加努力,遇到不如意的时候,要相信自已会做得更好而奋发,随时想着没有我不能,只有我不做,这样慢慢就形成了良好的心态,今后也就不会为一点点事情而失去信心,进而转入消极悲观的状态了;