感受幸福

 

1. 遵从你内心的热情。选择对你有意义并且能让你快乐的课，不要只是为了轻松地拿一个A而选课，或选你朋友上的课，或是别人认为你应该上的课。同样的道理，做能够让你快乐的事情可以让你倍感轻松，即便是压力巨大。决定做什么事，追寻你的内心，快乐随之而来。不要因为别人的议论而影响你的选择，一切顺其自然。
2. 多和朋友们在一起。不要被日常工作缠身，亲密的人际关系，是你幸福感的信号，最有可能为你带来幸福。和朋友一直聊天，无论聊到的话题是否有意义，重要的是在聊天的过程中你已经感受到不同寻常的意义。紧张的情绪会得到舒缓，不满会得到有效释放，而你的朋友也会成为一面镜子。
3. 学会失败。成功没有捷径，历史上有成就的人，总是敢于行动，也会经常失败。不要让对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。学会经常失败，你就会对尝试新事物充满渴望和热情，因为你知道，失败不过如此，为什么不呢？
4. 接受自己全然为人。失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。接纳这些，并把它们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好过一点。然后立刻就去做，你会得到全新的感受。
5. 简化生活。更多并不总代表更好，好事多了，也不一定有利。你选了太多的课吗？参加了太多的活动吗？应求精而不在多。人总是有太多的欲望，而忘了自己真正想要的是什么。理清头绪，让围绕你的那么多事渐渐变少，也许你会收获更多。
6. 有规律地锻炼。体育运动是你生活中最重要的事情之一。每周只要3次，每次只要30分钟，就能大大改善你的身心健康。这不容易，就像保持健康一样，所以健康的人总是少数。
7. 睡眠。虽然有时“熬通宵”是不可避免的，但每天7到9小时的睡眠是一笔非常棒的投资。这样，在醒着的时候，你会更有效率、更有创造力，也会更开心。中午休息20分钟，即使是闭目养神，也会令你拥有更充沛的精力。
8. 慷慨。现在，你的钱包里可能没有太多钱，你也没有太多时间。但这并不意味着你无法助人。给予和接受是一件事的两个面。当我们帮助别人时，我们也在帮助自己；当我们帮助自己时，也是在间接地帮助他人。
9. 勇敢。勇气并不是不恐惧，而是心怀恐惧，仍依然向前。面对挫折，你只有一个选择--跨过它！
10. 表达感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。它们都是你回味无穷的礼物。记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心。每天或至少每周一次，请你把它们记下来。