超负荷的运动

负荷的运动

        最近反应迟钝，整个人的精神状态并不是很好，也许是对电脑太久的原因。

    基于这种原因，自己星期天找个时间运动了一下。自己特喜欢羽毛球，以前喜欢打毛球只有一个原因，怕太阳晒，打着打着就喜欢上了。外国人不是挺喜欢在沙滩上晒太阳的吗？其实晒太阳是好的，不过不是那种暴晒。古语云：“物极必反”.  我的做法正好印证了物极必反这句话。很久没运动了，突然打了几个小时的羽毛球，第二天全身酸痛，不知道要多入才能好。

      话不要说绝了，事不要做绝了，运动不要负荷。找到身体的平衡点，才能保持一个健康的身体。