红光光浴：保护眼睛，从我做起

红光光浴，杜绝高强度用眼，拯救你的视力

 

每天从睁眼那一刻就拿起手机，直到睡前还要刷刷视频，打打游戏，聊聊微信，你的视力还好吗？你是否担心长期高强度用眼会导致视力下降？

或许，你可以试试红光光浴！一个著名的研究团队的一项开创性研究发现：一个人每天只需暴露在红光下三分钟，就能显著缓解视力下降的问题。伦敦大学学院眼科研究所神经科学系教授格伦·杰弗瑞也表明：“我们不用看很长时间红光，就能有很明显的效果。”

那大家想知道为什么红光可以改善视力吗？这是由于人体视网膜中的光感受器是人体线粒体聚集最密集的地方在人体视网膜中的光感受器中，这个光感受器对能量需求非常高。视网膜可以捕获外来光线，并将光线转化为信息传送给大脑。但随着年龄增长，我们身体的新陈代谢减缓，导致视网膜中的线粒体失去的速度也加快。

专家认为，除了其它眼部障碍之外，造成视力随着衰老下降的主要原因之一就是线粒体加快失活。不过，线粒体对长波光有特殊的敏感性，而线粒体最容易吸收的红光，就恰恰符合这个条件，红光被线粒体吸收，促进线粒体的工作，保证了能量的产生，就能降低视网膜中与年龄相关的细胞死亡速度，从而显著保证了感光细胞的存活。因此我们可以通过红光光浴来改善视力。

而随着生活水平的日渐提高，人类的寿命也在不断变长，这也意味着衰老的器官需要得到我们的保养，以此来保证我们能正常生活下去。