什么时间锻炼身体最佳？

早上锻炼的好处

1. 减肥
2. 提振精神，保持8小时
3. 更容易养成习惯
4. 强化肌肉力量

下午和晚上锻炼的好处

1. 避免受伤
2. 发挥最佳水准
3. 轻松愉悦

最大的问题

大家都知道选择适合自己的方式，适度锻炼，对身体百利而无一害。但是为什么不锻炼呢？

因为不锻炼，真的很舒服啊

但是坚持锻炼，身体和心理都很好啊，就像有钱人的幸福，根本体会不到。