逻辑层次

找一个你可以很舒服地往前走六或七步的地方，为每一步确定一个不同的地点。你将按照合理安排的步骤思考你的人生，从你是谁到你做什么。

从一端开始第一步，请花一点时间考虑你的本性(identity)。考虑一下那个在宇宙中发出与众不同的震动的你（就像狄普拉克.乔普拉③所说的那样）。想想当你7岁，17岁的时候你就是那个与众不同的生命，再想想当你70岁的时候你确信你应该是什么样的。透过生命的种种枝节想想看作为一个人你是谁。

当你觉得差不多的时候迈出第二步。站在那里思考你的价值和信仰(values and beliefs)。在过去一周或一月中，你都做了些什么？为什么你做的事情很重要？你是怎样把时间用在那些你所看重的事情上的？你最近一次突然发火是在什么时候？是不是因为你看重的东西受到了侵犯？你看重的事情包括“被人喜欢“，“有能力”，“保持成功”。信仰可能是正面的也可能是负面的，但还是花一点时间思考一下你的信仰。你认为什么是你在一生中不能做的？如果你确实做了又会发生什么事情？在这个步骤上花上一点时间。

当你完成了，你可以迈出下一步，来到技术和能力(skills and capabilities)的区域。当你站在那儿，请考虑一下你的特殊天赋，什么是你知晓的，为了去做你一生都想去做的事情，什么是你必须去学习的。我们每个人都有一些我们所擅长的事情.那是宇宙所赐给我们的礼物,但是当我们知道我们比别人更擅长于某项事情的时候,我们往往并不看重它,因为它看上去很容易。想想你的天赋和应该怎样去运用它们。也想一想那些你不知道自己知道的事情----那些你在人生的某个阶段学会的东西可能在另外一些领域里非常有用。最后想想你需要学会什么,并记住：学会怎样学习是最重要的技艺。

继续往前，下一个步骤进入到我们每天朝夕相处、年年月月相伴的”环境”(environment)区域。想想你在哪里生活，在哪个房间入睡，在哪里工作，你到过的地方和你周围的人们。花一点时间想想什么样的环境老是在你四周，它们是否适合你。你最喜欢什么样的环境？什么是你想要改变的？

好，再迈一步来到你的行为 (behaviours) 层面；你每天做些什么。想想你的工作，为了完成那个工作什么是你不得不做的。什么是你的躯体每周必须做的事情？你的情绪是如何表达的？你每天的心理状态是怎样的？什么是你乐在其中的？什么是你想改变的？

当你完成了对这些问题的思考，再回头看看你所经过的那几个步骤。从你是谁，到你的价值和信仰，技术和能力，再到你所在的环境和你的行为，这整个过程是否形成了一个平滑的轨迹？哪里有磕磕碰碰？进入到那里，想一想你怎样才能使整个轨迹平顺自如。
慢慢来。

当你做完以上事情，那条道路就会显得相当平顺，跨回到标记着“本性”的那个地点，沿着道路往下看，你或许希望让自己感受一下在你背后的宇宙的力量，以及那在你的本性背后的精神层面。允许你自己花一段时间沉思宇宙是如何对你施加影响的。在宇宙中并非只有你存在。

①逻辑层次（logical levels）是由NLP教育家罗伯特.狄尔茨等人提出的对于人的内在成长所需要考虑的六或七个层次的一种NLP理论和技术。本篇所讲的练习是其在实践上的运用。
②NLP的全称是Neuro-Linguistic Programming， 译成中文是“神经语言程式学”。它是由美国著名学者Richard Bandler博士和John Grinder先生创立于70年代。 NLP是一门研究人类大脑学习和体验的科学，也是一套可增強你的态度及技能去实现你的潜能的方法。
③狄普拉克.乔普拉（1947--- ）是身心整体医疗的先驱，同时也是量子治疗的提出者和许多身心成长畅销书的作者。