【碎片笔记】自驱管理——30秒决策

总结
随着年纪的增长和生命轨迹的变动，要善于发现相对自己来说最适合的事物，实现真正的自我管理。追溯问题更多倾向于向内而不是向外，要收集自己的想法，不想“什么是应该做”，而是“什么最适合自己”。

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问题：怎样才能在短时间内做出正确的决策？

选择困难实质是未来不确定的恐惧和缺少做决定的勇气。

技巧

51%法则

*做出决定后，先问自己，这个选择是否有51%把握？*答案如果是“是”，那说明已经做出了选择，如果是“否”需要仔细慎重思考，否则将会是错误决定。
在这个焦虑的、快节奏的时代，我们都会犹豫不决，与未知事物斗争 ，是因为我们总会想在决定中达到100%的效应。
但事实是，我们永远也不会知道这些答案。

• 在两个差不多选择中应用；
• 在安静环境下，思考自己决定，在这个条件下思考的决定是否有51%的把握，如果是“是”那说明已经做出了选择，如果是“我不知道，我不清楚”那说明还没有做出选择静下来再思考。
• 同样的问题再问一遍。
• 当追求100%成功答案的时候，会在期间犹豫不决，会导致问题拖延而不去做决定。
  至少51%的把握是自己知道的，即使没有100%的把握，接受51%的程度，1%的飞跃和成长~

弗里奥方法

（纽约时报《万物皆可塑》作者玛丽·弗里奥提出膨胀与收缩法则）
要善于挖掘内在知觉重要性，很多时候内心知道了人生答案，但会害怕面对未来。
不妨停下来想想~

• 联想思考，通过冥想来做到这一点。

• 思考正在做的选择，并搞清楚倾向于哪个答案。

• 分析自己的感觉。
  如果有一种膨胀的感觉，那么决定就是正确的。如果感觉到收缩，那是直觉告诉自己，走错了方向。

“膨胀”：根据玛丽的说法，膨胀感的特点就是感觉到豁然开朗。“你的肩膀舒展了，你的胸腔敞开了。你会感到兴奋。”

膨胀是豁然开朗的兴奋，恐惧是让人突破极限的良好指标。但是要反复思考自己的能力是否能让自己面对现实恐惧。做出的一个重大决定，如果感到膨胀和兴奋——那么这就是一个正确的决定。
如果你感受到恐惧和收缩——你可能需要重新思考一下。

硬币法则

用抛硬币的方法来决定事物本身，但不看硬币落地的结果，而是关注抛硬币的过程，关注自己内心高兴和失望的情绪。

通过硬币来测试自己的想法，这个动作将有助人深入了解自己的内心感受。
在此基础上，就可以下定决心，做出正确的决定了。

这个方法不仅仅是单纯抛硬币的这个动作，因为它让人确定了内心的答案。“你不得不去面对，一个不受你控制的、由天命为你做出的选择。抛硬币行为迫使你去思考这个选择所给你带来的感受。”

总结

随着年纪的增长和生命轨迹的变动，要善于发现相对自己来说最适合的事物，实现真正的自我管理。追溯问题更多倾向于向内而不是向外，要收集自己的想法，不想“什么是应该做”，而是“什么最适合自己”。
相比别人，只有自己了解自己，只有自己才知道到底想要什么。