如何调整自己的工作情绪

工作过程中经常存在这样的情况，有时候感觉浑身是劲，要大干一番，有时候却有萎靡不振，如何合理调整自己的工作情绪呢？

结合自己的实际情况，总结了如下经验供大家分享：

第一，用目标管理贯穿一切。每天的工作不是思考，而是执行。不是在想今天我该干什么，而是看我昨天的计划今天能不能执行完，怎么做才能完成目标。

第二，把工作和生活分开。在项目上生活的人，经常存在这样的情况，有时候周末没什么事情，可能一天到晚呆在办公室，这样其实是最没有效率的。以后我决定朝八到晚八呆在办公室，其他时间即使假币拿也不要在办公室。

一般来讲，下班之后的生活可以有以下几个方面：

1.学习。看看书，听听讲座是个不错的选择。

2.运动。有条件的话，打打乒乓球什么的不错。即使没条件，也可以出去散散步，调整一下自己的情绪。运动完洗个热水澡可能什么烦恼都暂时忘掉了。

3.娱乐。下班之后，没什么事的话可以看看电视、听听音乐，看看电影，生活是很美好的。

4.旅游。长期在一个地方呆着很容易产生惰性和懒散情绪，因此人需要经常到处走走。比如有时候爬山就可以培养一个人的野心。这时候你的感觉可能又回来了。

第三，不要追求完美。追求完美是不错的选择，但有时候人没必要把自己搞得太累，只需要比现有的做的更好就可以了。工作是永远干不完的，也不是你一个人就能做好的，所以尽人事就可以了，当然，无论怎样，还是要完成预定目标。