蔬菜营养a

【收藏！全身果蔬营养地图】如果每天盯着电子屏，记得多吃菠菜和蓝莓；如果你经常口腔溃疡、牙龈出血，每天别忘柑橘和猕猴桃；如果被吸入“二手烟”深深困扰，你的菜单一定不能少了百合和雪梨，每种果蔬能量不同，想知道身体各部位最爱的果蔬是什么吗？戳图↓从头到脚帮你赶走“亚健康”！

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【10种“超级食物”，在你食谱里吗？】芦笋富含叶酸，适合孕妇；花椰菜含抗癌复合物，女性食用可降低风湿病危险；番石榴可降低胆固醇水平、血压、有益心脏；草莓有排毒、美容养颜、抗衰老的功效……营养学家证实的10种值得一吃的“超级食物”↓原来食物还有这么高能的作用，真是涨知识了…

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