读《微习惯》@《微习惯》
《本杰明富兰克林自传》读完了一遍,这是一本需要反复多读几遍的短小精悍的小说,我开始读《微习惯》。这种科普类的小说我一般静不下心来读,但是这本却吸引我一直读下去。我习惯每天读几页书,我相信开卷有益,前提是你要找到真正适合你的书。
作者画很大功夫讲解了动力和意志力的关系。这两者是大部分成功小说的核心。比如找到一张你喜欢的房子的照片时刻激励自己,这是动力。比如你客服自己的惰性从沙发上抬起屁股去锻炼,这是意志力。而意志力是非常有限的,如果你消耗过多的意志力让自己抬起屁股,那你可能没有太多意志力坚持锻炼了。动力越大,意志力消耗越少,当你劲头十足想要努力工作买上自己喜欢的房子时,你就自觉努力工作了。但是是什么阻碍你买到自己梦寐以求的房子呢。答案还是动力,你的动力并不像你想象的那么可靠也不具有持久性。动力往往是一种主观的东西,我想买房,我想赚大钱,我想成为名人,可是当你遇到挫折时,你也许就没那么“想”了,动力开始减弱,如果还需要持续努力工作,就开始消耗意志力。而意志力是有限的,那基本已经注定了失败。
对于动力和意志力章节,作者做了如下总结
我们是用动力或者意志力开启新的(非习惯性)行为。
动力不可靠,所以不能充当建立习惯的策略。
意志力可靠,前提是你没有把他耗尽。
引起意志力损耗的5大主要因素:努力程度,感知难度,消极情绪,主管疲劳和血糖指数。
如果我们能客服这5项障碍,我们就应该能走向成功。
既然动力和意志力都不能帮助你取得成功,那什么能呢?答案是习惯。
未完待续
我猜想一下后面的内容,要培养自己的习惯,可以先在语言上把要做的事情称为“我习惯”
比如,
我习惯每天早上7点起床,7点之后我的脑袋就开始活跃了。
我习惯每天晚上理解阐述记忆3个计算机概念,这样一个月我就可以牢牢掌握90个计算机知识了。
我习惯每顿饭吃8分饱,这样我就不会吃撑,我就有精力去思考。
欢迎使用Markdown编辑器
你好! 这是你第一次使用 Markdown编辑器 所展示的欢迎页。如果你想学习如何使用Markdown编辑器, 可以仔细阅读这篇文章,了解一下Markdown的基本语法知识。
新的改变
我们对Markdown编辑器进行了一些功能拓展与语法支持,除了标准的Markdown编辑器功能,我们增加了如下几点新功能,帮助你用它写博客:
- 全新的界面设计 ,将会带来全新的写作体验;
- 在创作中心设置你喜爱的代码高亮样式,Markdown 将代码片显示选择的高亮样式 进行展示;
- 增加了 图片拖拽 功能,你可以将本地的图片直接拖拽到编辑区域直接展示;
- 全新的 KaTeX数学公式 语法;
- 增加了支持甘特图的mermaid语法1 功能;
- 增加了 多屏幕编辑 Markdown文章功能;
- 增加了 焦点写作模式、预览模式、简洁写作模式、左右区域同步滚轮设置 等功能,功能按钮位于编辑区域与预览区域中间;
- 增加了 检查列表 功能。
功能快捷键
撤销:Ctrl/Command + Z
重做:Ctrl/Command + Y
加粗:Ctrl/Command + B
斜体:Ctrl/Command + I
标题:Ctrl/Command + Shift + H
无序列表:Ctrl/Command + Shift + U
有序列表:Ctrl/Command + Shift + O
检查列表:Ctrl/Command + Shift + C
插入代码:Ctrl/Command + Shift + K
插入链接:Ctrl/Command + Shift + L
插入图片:Ctrl/Command + Shift + G
合理的创建标题,有助于目录的生成
直接输入1次#,并按下space后,将生成1级标题。
输入2次#,并按下space后,将生成2级标题。
以此类推,我们支持6级标题。有助于使用TOC
语法后生成一个完美的目录。
如何改变文本的样式
强调文本 强调文本
加粗文本 加粗文本
标记文本
删除文本
引用文本
H2O is是液体。
210 运算结果是 1024.
插入链接与图片
链接: link.
图片:
带尺寸的图片:
居中的图片:
居中并且带尺寸的图片:
当然,我们为了让用户更加便捷,我们增加了图片拖拽功能。
如何插入一段漂亮的代码片
去博客设置页面,选择一款你喜欢的代码片高亮样式,下面展示同样高亮的 代码片
.
// An highlighted block
var foo = 'bar';
生成一个适合你的列表
- 项目
- 项目
- 项目
- 项目
- 项目1
- 项目2
- 项目3
- 计划任务
- 完成任务
创建一个表格
一个简单的表格是这么创建的:
项目 | Value |
---|---|
电脑 | $1600 |
手机 | $12 |
导管 | $1 |
设定内容居中、居左、居右
使用:---------:
居中
使用:----------
居左
使用----------:
居右
第一列 | 第二列 | 第三列 |
---|---|---|
第一列文本居中 | 第二列文本居右 | 第三列文本居左 |
SmartyPants
SmartyPants将ASCII标点字符转换为“智能”印刷标点HTML实体。例如:
TYPE | ASCII | HTML |
---|---|---|
Single backticks | 'Isn't this fun?' | ‘Isn’t this fun?’ |
Quotes | "Isn't this fun?" | “Isn’t this fun?” |
Dashes | -- is en-dash, --- is em-dash | – is en-dash, — is em-dash |
创建一个自定义列表
-
Markdown
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- John
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如何创建一个注脚
一个具有注脚的文本。2
注释也是必不可少的
Markdown将文本转换为 HTML。
KaTeX数学公式
您可以使用渲染LaTeX数学表达式 KaTeX:
Gamma公式展示 Γ ( n ) = ( n − 1 ) ! ∀ n ∈ N \Gamma(n) = (n-1)!\quad\forall n\in\mathbb N Γ(n)=(n−1)!∀n∈N 是通过欧拉积分
Γ ( z ) = ∫ 0 ∞ t z − 1 e − t d t   . \Gamma(z) = \int_0^\infty t^{z-1}e^{-t}dt\,. Γ(z)=∫0∞tz−1e−tdt.
你可以找到更多关于的信息 LaTeX 数学表达式here.
新的甘特图功能,丰富你的文章
- 关于 甘特图 语法,参考 这儿,
UML 图表
可以使用UML图表进行渲染。 Mermaid. 例如下面产生的一个序列图::
这将产生一个流程图。:
- 关于 Mermaid 语法,参考 这儿,
FLowchart流程图
我们依旧会支持flowchart的流程图:
- 关于 Flowchart流程图 语法,参考 这儿.
导出与导入
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注脚的解释 ↩︎