健身打卡贴~

2020年2月8日：小偷懒
看女篮打西班牙太惊险了，就做了拉伸+平板支撑+20俯卧撑~明天加油！

2020年2月9日：正常锻炼
30俯卧撑+腹肌撕裂者做了一半+深蹲50+拉伸~等回到中关村写上，啦啦啦啦

2020年2月10日：恢复训练
胸疼炸了，下载了keep做全身和腿部减脂，一共40分钟，平板支撑1分钟，加油！！！

2020年2月11日：恢复训练
胸还是疼炸，keep全身做了30分钟~加油！！！

2020年2月12日：正常锻炼
俯卧撑40+腹肌撕裂者将近一组+深蹲60~加油！！！！

2020年2月13日：正常锻炼
俯卧撑45+腹肌撕裂者一组+深蹲75+提锺120~加油！！！！

2020年2月16日：正常锻炼
俯卧撑45+腹肌撕裂者一组~加油！！！！

2020年2月17日：恢复锻炼
俯卧撑50+腹肌撕裂者半组~加油！！！！明天回中关村，之后好好练

2020年2月19日：正常锻炼
腹肌撕裂者一组+胳膊力量+跳绳100+开合跳100

2020年2月20日：正常锻炼
胸力量+腿力量+跳绳100+开合跳100 21日称重减肥5.5斤->176.5

2020年2月26日：
有好几天没打卡，体重最多降了8.1斤，今天反弹0.3斤，一直在锻炼，就是没有打卡

2020年2月28日：
进入瓶颈期，体重维持在174上下已经4天了

2020年3月2日
还在瓶颈期，加大了锻炼，体重173.7

2020年11月9日
新的打卡，体重大约145左右，现在在刷脂+增肌，希望成为肌肉程序猿~

2020年11月11日
新的打卡，体重大约145左右，现在在刷脂+增肌，今天去健身房练腿/二头_加油~~