减肥的 3 个误区,你都踩了几个?

减肥的误区1:为了健康而减肥。

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减肥的误区 2:达到目标体重就是减肥成功吗?

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减肥的误区3:有了科学的减肥方法就能减肥成功

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这次做减肥项目的目的,

第一,挑战下多年未完成的目标,为什么现在挑战,因为最近做成了几个项目,又有信心了,而且能力得到了提升

第二,验证下项目的底层逻辑是否相同的,通过做项目的方式来完成,是否工作,生活,副业的能力可以打通,形成能力复利,增加下一个项目的信心

第三,定目标,公开目标,能促进自己完成目标,自己默默去做,容易放弃,很多人看着就不好意思了[捂脸]

第四,这是一个完全凭借兴趣做的一个项目,完全免费,无任何带货,也没有任何承诺,大家凭兴趣聚集在一起。

欢迎大家一起来参与,定目标,接受监督,挑战自己,建立信心。

因此,新开了一个完全免费群,群里会分享,作为减肥小白学到的科学减肥知识,感兴趣的可以来看看。

一个月的时间,挑战下自己,💪

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好的,下面是三个减肥减脂的网页的HTML代码: 第一个网页:减肥食谱 ```html <!DOCTYPE html> <html> <head> <meta charset="UTF-8"> <title>减肥食谱</title> </head> <body> <header> <h1>减肥食谱</h1> </header> <main> <h2>早餐</h2> <p>燕麦片、全麦面包、牛奶、水果</p> <h2>午餐</h2> <p>鸡胸肉、蔬菜沙拉、糙米饭</p> <h2>晚餐</h2> <p>鱼肉、蔬菜、水果</p> </main> <footer> <p>版权所有 © 2021 减肥网</p> </footer> </body> </html> ``` 第二个网页:减脂健身计划 ```html <!DOCTYPE html> <html> <head> <meta charset="UTF-8"> <title>减脂健身计划</title> </head> <body> <header> <h1>减脂健身计划</h1> </header> <main> <h2>周一</h2> <p>慢跑30分钟、仰卧起坐3组、俯卧撑3组</p> <h2>周二</h2> <p>力量训练:哑铃卧推3组、硬拉3组、深蹲3组</p> <h2>周三</h2> <p>瑜伽:拜日式、鱼式、树式</p> <h2>周四</h2> <p>游泳30分钟、仰卧起坐3组、俯卧撑3组</p> <h2>周五</h2> <p>力量训练:哑铃飞鸟3组、侧平板支撑3组、卷腹3组</p> <h2>周六</h2> <p>跳绳30分钟、仰卧起坐3组、俯卧撑3组</p> <h2>周日</h2> <p>休息</p> </main> <footer> <p>版权所有 © 2021 减脂健身网</p> </footer> </body> </html> ``` 第三个网页:减肥心得分享 ```html <!DOCTYPE html> <html> <head> <meta charset="UTF-8"> <title>减肥心得分享</title> </head> <body> <header> <h1>减肥心得分享</h1> </header> <main> <h2>我的减肥故事</h2> <p>我曾经是一个胖胖的女孩,体重超标,身体不健康。后来我开始关注自己的饮食,控制热量摄入,多吃蔬菜水果,少吃油腻的食物。同时,我还开始进行运动,每天慢跑、健身、瑜伽等,坚持下来,我的体重开始下降了。</p> <h2>减肥的小技巧</h2> <ul> <li>控制热量摄入,少吃高热量食物</li> <li>多喝水,保持身体水分平衡</li> <li>多吃蔬菜水果,补充维生素和纤维素</li> <li>坚持运动,增加代谢率</li> <li>养成良好的生活习惯,保持健康的身体</li> </ul> <h2>减肥误区</h2> <ol> <li>不吃晚餐,导致身体虚弱</li> <li>只吃水果,导致营养不均衡</li> <li>只做有氧运动,不做力量训练</li> <li>盲目跟风减肥,导致身体不健康</li> </ol> </main> <footer> <p>版权所有 © 2021 减肥心得分享网</p> </footer> </body> </html> ```

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