小心哟！你很可能被“杏仁体”劫持了

当我们碰见当众讲话时刻的时候，令我们恐惧的一个时刻。那么为什么我们会这样呢？其实在我们人类的大脑里有两个微小的、杏仁状的神经组织，叫“杏仁体”。作为我们人体最古老的大脑神经系统的组成部分，“杏仁体”从不休息，它们是人类早期预警系统的一部分。它们不断在扫描危险的事物，一旦你遭到威胁，它们就会向你的身体发出警告。当你站在台上的那一刻，你体内的DNA在告诉你，你此刻遭到大麻烦了。当感觉到有几百双眼睛在黑暗中盯着你时，你此时此刻你准确的感知到这意味着什么——意味着你将成为一顿美味的午餐。

你大脑中的杏仁体马上行动了起来。它们会用尽全部力量来挣脱大脑的控制，并且将信息传回到掌握求生本能的大脑的原始部分。肾上腺开始分泌肾上腺素注入你的身体。这个时候你发现你的呼吸更加急促，是为血液补充氧气；心跳加快，为行动做准备；你开始出汗，手变得难以抓住。目光变得锐利起来，你已经做好战斗或者逃跑的准备。所有无关紧要的功能都在这一瞬间被停止了。此时对于你来说，最不幸的器官只有一个，就是你的大脑中处理语言的前额叶，也在被抢之列。你为你的演讲精心准备的话也会从大脑当中消失。那一刻起，你大脑一片空白，你的智商在那一瞬间突然降低，因为你处在一个被“杏仁体劫持”的状态下。

不管你是聪明、成功、漂亮还是才华横溢，你都不能幸免于“杏仁体劫持”状态。那么我们需要怎么来解决这个问题呢？首先你要去积极的准备你的每一次当众讲话，我们现在很多人讲话的过程当中只是会去单纯的叙述事实本身，并没有一个明确的目标。甚至很多时候，很多人都是临时想起，然后突然上台，说到哪里想到哪里，自己都不知道想要表达啥，当然会表达不清楚，大脑短路，并且在场的还有你最在意的领导和你最在乎的同事在。这些一切的一切都是在影响你的所有要素。所以一个充分的准备的是非常必要的。

我们在上台之后，首先你要找个地方站定，很多人都没站稳就开始说话，导致自己气息不稳，身体乱晃，这些多是影响我们说话的小细节。我们每次上台之后需要立马找一个地方站定，站位了再调整好自己的气息，这样会更好的让自己的气息稳定下来，同时让自己的身体很好的控制住。所以请大家记住上台之后不要立马说话。

有哪些方法可以改变我们杏仁体的敏感程度呢？

拖延症也是杏仁体决定的：

为什么有人做事喜欢拖延？德国研究人员发现，这可能与大脑中两个特定区域相关。

德国波鸿鲁尔大学研究人员近日在美国心理学会旗下杂志《心理学》上发表论文说，他们借助磁共振成像技术，对264名研究对象的脑部进行扫描，又以问卷形式调查了他们对自身行动的控制能力。

结果发现，对于做事爱拖延这种行动控制能力较差的人，他们的大脑杏仁体体积较大，且杏仁体和另一个叫背侧前扣带皮层的大脑区域的功能连接较弱。

研究人员介绍，杏仁体主要功能是对形势及可能产生的结果作出判断，提醒人们某一行动可能产生的负面影响；而背侧前扣带皮层会根据行动可能产生的结果，选择采取何种行动。

研究人员分析认为，大脑杏仁体体积较大的人，可能会更担心行动的负面影响，因此表现出犹豫和拖延；而杏仁体和背侧前扣带皮层间功能连接较弱会加剧这种影响，因为大脑可能无法很好地协调负面情绪与行动。

研究人员说，尽管行动控制能力对人们的身心健康、职业发展及生活质量有很大影响，但对其神经学原理的研究仍相对较少，今后还应进一步研究这种行动控制能力能否通过特定训练或大脑刺激来改善。

为什么有人做事喜欢拖延？德国研究人员发现，这可能与大脑中两个特定区域相关。

德国波鸿鲁尔大学研究人员近日在美国心理学会旗下杂志《心理学》上发表论文说，他们借助磁共振成像技术，对264名研究对象的脑部进行扫描，又以问卷形式调查了他们对自身行动的控制能力。

结果发现，对于做事爱拖延这种行动控制能力较差的人，他们的大脑杏仁体体积较大，且杏仁体和另一个叫背侧前扣带皮层的大脑区域的功能连接较弱。

研究人员介绍，杏仁体主要功能是对形势及可能产生的结果作出判断，提醒人们某一行动可能产生的负面影响；而背侧前扣带皮层会根据行动可能产生的结果，选择采取何种行动。

研究人员分析认为，大脑杏仁体体积较大的人，可能会更担心行动的负面影响，因此表现出犹豫和拖延；而杏仁体和背侧前扣带皮层间功能连接较弱会加剧这种影响，因为大脑可能无法很好地协调负面情绪与行动。

研究人员说，尽管行动控制能力对人们的身心健康、职业发展及生活质量有很大影响，但对其神经学原理的研究仍相对较少，今后还应进一步研究这种行动控制能力能否通过特定训练或大脑刺激来改善。