5月3日 7H｜5月4日 9H↕️｜时间轴复盘

2:00-9:00 起床

9:00-9:30 洗漱到教室

9:30-9:40 泡豆浆

9:40-11:40 语法        【2h】

11:40-12:16 午饭回教室

12:16-14:30 健身

14:30-15:30 午睡

15:30-17:00 不背单词        【1.5h】

17:00-18:13 三篇阅读        【1h13min】

18:13-18:57 晚饭

19:00-19:15 休息

19:15-20:00 乐词六级单词        【55min】

20:10-22:00 洗澡洗衣服

22:00-22:18 阅读理解题目        【18min】

22:18-23:18  阅读纠错                【1h】

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12:30-7:30 睡觉起床

7:30-7:55 洗漱到教室

8:00-10:00 精读第一篇文章        【2h】

10:00-11:05 精读第二篇一半        【1h】

11:05-11:30 午餐

11:30-13:00 精读第二篇        【1.5h】

13:10-14:30 健身

14:40-15:25 不背单词        【45min】

15:25-16:30 精读第三篇一半        【1h5min】

16:30-17:00 晚餐

17:00-18:27 扇贝单词🐚135个        【1.5h】

18:30-19:20 完成第三天的全部精读        【50min】

19:30-20:10 听力单词        【40min】

20:10-20:50 洗漱        

20:50-22:50 整理词汇+做听力题【2h----】

22:50-23:41 听力精听【1h---】

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晚上听力效率很低，因为前两遍能听懂的部分很少，词汇有很大的欠缺，看文本也有很多单词都不认识‼️

多回看自己整理的所有笔记📒 理解记忆归纳总结 📒

明天一整天自习 列好计划 以及攻克听力难题

开始着手练习口语 至少4H

今天晚饭后的时间 都是非专注的时间 经常回消息 聊天 以后不要这样 因为也不利于统计时间

玩手机的时间段要标清楚 

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健身不错：爬坡30min左右  但是往后要注意如何脚掌发力 1->2->3

很多动作都做过，不再像最开始一样吃力，之前还做了一个跟练瘦腿滴 

 

 很酸爽 但是很有必要

 13:20开始练的 14:27左右完成拉伸 14:37到的教室