年轻人熬点夜怎么了？这种想法可要不得，3大隐患可能等着

说起年轻人，大多数人的第一印象应该是“自由且健康的”，除了年轻人天马行空的想法以外，最让人羡慕的，无疑是他们年轻又健康的体魄了，尤其是对于步入中老年的朋友来说，看着年轻人们活跃的身影，都不由得想起自己曾经的青葱岁月。

但是，虽然现在的年轻人强壮且健康，但对于身体的珍惜程度却远远不够。尤其是很多年轻人，没日没夜地熬夜，并且抱着“年轻人熬点夜怎么了”，“年轻熬夜不碍事”等错误观点，殊不知给身体健康埋下了非常多的隐患。

劝告年轻人：熬夜不分年龄，长期熬夜等于“自残”

上文有提到，之所以年轻人喜欢熬夜，通常会以自己还年轻为理由麻痹自己。

诚然，相较于高年龄段的人来说，年轻人的身体代谢要更强，免疫能力也会更高。但到了邻近睡眠的时间，受到生物钟的影响，器官和组织的工作效率依旧会下降，持续低功能且高消耗的器官运转，会大大提高对其的劳损程度，从而引发疾病。

也就是说，年轻人经常熬夜，同样会增加各个器官和组织的疾病风险，长期熬夜，相当于在“自残身体”。

除此之外，年轻人熬夜还存在特有的隐患，那就是生长发育不全。尤其是对于还在长身体的年轻人来说，长期熬夜会导致身体生长激素分泌减缓。所以，长辈们常说“不睡觉会长不高”，其实是有科学根据的。

所以，即便是对于年轻人来说，依旧不能仗着自己年龄小，就肆无忌惮的熬夜。可能很多年轻人在熬夜以后，发现身体好像并没有太过明显的异常症状，因此掉以轻心，实际上，疾病隐患可能已经在这个时候埋下了。

年轻人长期熬夜，这3种疾病可能早早的等着你

①代谢类疾病会逐渐来临

例如高血压，高血脂，高血糖等基础代谢类疾病，因为长期熬夜，身体生物钟紊乱导致代谢能力下降，风险就会提高。代谢类疾病的并发症类型有很多，全身的器官和组织都有可能因此受到影响，健康也会大大折扣。

②心血管疾病

经常熬夜的人，因为身体机能下降，大脑和心脏没有办法得到休息，长期劳损就有可能出现问题。例如冠心病，脑梗等症状，都有可能因为长期熬夜而风险提高。

③增加乳腺癌风险

无论是年轻人还是中老年人，在熬夜过程中，因为没有进入睡眠状态，身体褪黑素的分泌会减少，而褪黑素减少会导致雌激素分泌增多，从而刺激到乳腺，增加乳腺疾病甚至乳腺癌的风险。

所以对于年轻的女性朋友来说，熬夜更是要不得的事情，积极调整作息，规律睡眠，才能预防危险疾病，为未来打好健康基础。

总之，即便是年轻人，也不能以年轻为资本。熬夜依旧是我们所“要不起”的。规律且充足的睡眠，才是身体器官和组织健康的基础，还望谨记。