睡眠不好易失眠怎么回事？中医怎么辨证调理失眠

　　在当今社会，不同年龄的人有不同的睡眠问题，长期睡眠不好，会威胁你的健康，影响你的心肺功能。从中医的角度来看，睡眠不良的问题可以辩证地分为营养不良型、肝郁气滞型、营血蕴热型、脾胃失和型.心肝火旺等五种类型。那么，中医怎么辨证调理失眠?下面一起来详细了解一下。

　　1.营养不足:这种类型的患者主要表现为睡眠不稳、精神萎靡、注意力不集中、时不时出现心悸等。中医治疗以养血安神为主。

　　2.肝郁气滞型:这种类型的患者主要表现为入睡困难、辗转、胸痛等。中医的治疗主要是疏肝解郁，还要注意调理精神，消除顾虑和紧张。

　　3.营血蓄热型:这种类型的患者主要表现为早醒、五心烦热、咽干少津等。在中医治疗中，主要是清营凉血安神，可以按摩内关、神门、四神聪、后溪等穴位。

　　4.脾胃不和型：这种类型的患者主要表现为睡眠不稳定、口腔油腻、口腔清淡、厌食、大便不规则等。在中医治疗中，主要是和胃健脾安神。可以经常吃小米、莲子和百合粥来滋养心脏，还能起到养心安神的作用。

　　5.心肝火旺型:这种类型的患者主要表现为烦躁、烦躁、大便干燥等。中医治疗以清热泻火为主，可服用酸枣仁粥，滋养心脏.安神.收敛汗液的效果。