过度使用耳机会给我们带来多大的危害？选择长期使用的耳机很重要

这个世界有时太嘈杂，但要想沉浸于自己的世界不被打扰也很容易，只需要一副耳机。耳机越来越多人使用，特别是在通勤和坐公交的时候，经常会看到有许多人佩戴耳机听音乐、刷视频等。但是我们要知道，耳机不能一直佩戴着，长期戴着耳机的危害有很大，会引起发炎、感染等问题。下面我来跟大家一起来了解下，长期佩戴耳机都有哪些危害，怎么正确使用耳机，耳机有什么可以推荐的，一起来看看吧。

耳机有什么危害？

世卫组织指出，目前全球约一大半年轻人在使用手机的同时也佩戴着耳机，并且音量高于安全水平。长时间戴耳机，导致空气不流通，从而让耳朵听力下降，听力损失往往是不可逆转的。长期佩戴耳机，大量声波对耳蜗产生冲击，内耳细胞直接损伤影响听力。

如：浙江宁波一名22岁的男子每天至少有四到五个小时，都是佩戴着耳机听音乐，而且还是调到最大音量，这种情况持续了两年多。经过诊断结果，他的听力损失达到50分贝，相当于中等程度的听力损害。年纪轻轻的小伙子，听力竟和九十岁的老人差不多。

长期佩戴耳机，在没有清洁的情况下，会大量滋生细菌，从而感染耳道，严重影响耳朵健康。

怎么使用耳机才不会损伤耳朵?

在嘈杂的环境下，戴耳机的时候会不自觉地调高音量，所以如果外界杂音比较大(如乘坐地铁期间)，最好就是不要戴耳机。

定期清洁耳机真的太重要了，稍微不注意的话，细菌就会长期待在耳朵，导致更多疾病的存在。所以清洁耳机很重要，可以使用湿巾、牙膏清洁，也可以使用耳机专用的清洁剂来清洁耳机。

使用国际“60-60”原则，使用耳机时音量不要超过最大音量的60%，并且连续佩戴的时间不要超过1小时。

什么可以对听力伤害小的吗？

骨传导耳机

骨传导耳机不同于普通入耳耳机，骨传导是通过颅骨、骨迷路等传递声波。拥有无需入耳便能听歌的方式，解放双耳，健康听歌，骨传导耳机不但可以保护听力，在户外运动的时候，佩戴着还可以听音也可以听到周围环境音，安全性大大提升。

骨传导耳机受到很多用户的追捧，特别是运动人士，因为骨传导耳机是专门为运动而打造的耳机。同时也受到很多医生的大力推荐。

有什么骨传导耳机可以推荐吗？

有的，可以看看南卡Runner Pro4骨传导耳机。

NANK南卡骨传导耳机，由于不做广告不找代言，因此大家可能很少在外面能看到，但是在运动圈里是非常火爆的，南卡骨传导耳机凭借自身优越的品牌实力与骨传导技术，获得了无数好评，还是骨传导领域排行榜top1的品牌。

南卡这款年度旗舰级Runner Pro4是南卡近期新推出的骨传导耳机，刚预售就受到很多人购买。在佩戴方面，南卡Runner Pro4延续了上一代独特的海马造型，也打破了传统骨传导耳机千篇一律的外观造型，它的机身由南卡97名工程师联合打造，更加贴合的耳机轮廓，骨架采用记忆钛金属材质+亲肤材质，佩戴既稳固又舒适，放肆运动也无需担心耳机掉落。IPX8级的专业防水，满足你所有的运动场景。

在配置上南卡Runner Pro4可以说是全部拉满了，支持NFC快速配对和一拖二功能，可以实现多台设备快速连接和切换。音质方面表现很不错，采用新一代響科技，南卡響高效能振子，让音乐更具空间感、节奏感。搭载旗舰级蓝牙5.3定制芯片，续航时间高达10小时。