选用低钠盐，帮助降血压

       家家户户都离不开盐，食物的味道最主要来源就是盐，没了盐就会索然无味，对于「咸淡」的把握因人而异，有些人觉得够咸才有味道，有些人就习惯调调味就行。大家都知道，摄入过多盐会增加心血管病风险。有研究表明，只要换一种盐，就能减少心血管病死亡风险，那就是低钠盐。
 
       中国的饮食文化很难改掉高盐的习惯，但是吃盐过多又容易导致高血压，进一步导致脑卒中、心脏病以及过早死亡的风险。高血压怕的其实不是盐本身，而是其中的「钠」。常见的普通食盐都是钠盐，而钠是导致高血压的元凶之一。
 
       而低钠盐，是以普通食盐为原料，通过添加食品添加剂（如氯化钾）来降低钠离子浓度的一种食盐。所以选用低钠盐，可以降低钠的摄入量，同时增加钾的摄入量，从而达到降低血压的效果。
 
       有研究显示：在中国，用低钠盐（即富钾盐）替代普通家用盐，每年可减少大约45万的心血管疾病死亡人数。
 
       与钠相反，摄入一定量的钾，不仅可明显限压，对抗高钠的升压作用，而且可以对心脏产生积极的保护作用。低钠盐具有的低钠补钾特点，比普通食盐更适合高血压、心脏病患者食用。
 
       低钠盐的氯化钠含量要比普通的精盐低20%—35%，我们只要将家里面的精盐更换成低钠盐，就可以在无形中减少氯化钠的摄入。
 
       钠的摄入量减少，在一定程度上能预防高血压等心血管疾病的发生，对健康人群同样有长期的预防保健作用。不仅能纠正现代人「高钠低钾」的错误饮食观念，还能有效预防高血压、心脏病等慢性病。
 
       低钠盐中的钠只有普通食盐的 60%～70% ，而且添加的钾元素对心脑血管疾病患者是有益的。但也不是所有人都适合低钠盐，以下这两种情况要避免：
 
       1. 肾脏功能异常患者。正常情况下，肾脏病人要避免食用低钠盐。在肾功能低下时，水盐代谢会受到严重影响，体内的钠钾平衡就不容易维持，会造成高血钾症，导致心律不齐，心律衰竭。
 
       2. 正在服用保钾类降压药的人。这类人食用低钠盐，也很有可能造成高血钾症，最好避免。
 
       最后提醒，不能因为低钠盐有好处就不限盐，否则就失去了减盐（低钠）的意义了，要严格遵守世界卫生组织推荐的每日盐摄入量不超过5克(2克钠)的标准。
 
       特别是对于患有心血管疾病的人来说，对盐的摄入量更要严格控制，不要超标。另外，定时体检也不能少，及时发现异常，一般通过心电图检查可以发现心脏异常情况，预防危险发生。对心血管患者来说，提前发现心电异常和及时记录到异常心电波段是极其重要的，这时候就需要有一种便携式的心电设备来做日常的监测，目前市场上的便携式心电手环就有记录心电心率的功能，随时随地、随身佩带，在睡眠中也可以检测到变化。
 
       在心电图里，有一种叫做心室晚电位的心电信号，它能更早的预警心脏病变情况，急性心肌梗死病人，在发病1-4周内若出现晚电位，则预示在6-24个月中，发生心源性猝死及快速性室性心律失常的危险性增高。
 
       心室晚电位是发生在心电图上QRS波末端并延伸到ST段内的心电活动，其强度远远弱于常规心电信号，常规心电图并不能很好地捕捉，加上常规心电图对于冠心病筛查阳性率只有50%，而高频心电图却可以达到80-97%，说明高频心电更加敏感有效，适合冠心病的早期筛查和诊断，一旦被检查出心室晚电位，一定要预防可能会产生的疾病并及时就医，避免悲剧发生。
 
       从目前了解到的情况来看，曼森伯格的PSD滤波技术将应用于高频心电领域，更能准确的识别心室晚电位信号，可以及时发现异常情况并发出预警信号，降低危险系数，此技术将应用到便携式设备中，对有此需求的人士来说是一个不错的选择。