道。
哲学中的度，道家中的道。
一、我的饮食体会。
1、吃饭不可过度。
少吃，则能量不够，体力不支。贪吃，饱食，则消耗太多时间，为食物所支配。
2、宜淡，宜简，宜多样。
（1）淡，是为了保持其清静。不图刺激。
（2）简。是为了保持单个菜的味道。
（3）多样。是为了放开视野。
3、感觉肚子略微胀起即可。
（1）少吃多餐。
（2）保持大脑独立。
二、享乐过度，生恶。安逸过度，软弱。争斗过度，生恶。清静过度，滋生幻想。
1、一切来源于自身的变化。
若是体力不支，饱吃一顿又如何？
2、一手在世界里捞钱，一手乐趣其中。
按客观规律办事，却乐在其中。
3、美味佳肴。
（1）细细品味。
（2）不急。味道品出即可。
（3）不贪。点到为止。
三、我只是明白了自己属于什么人。
1、一切从简。
2、享受繁华。
四、知识来源于实践。
不实践脱离实际。不思考，在实践中迷失。
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一、对自己有好处。
1、世界上，没有什么比强健体魄更重要的事了。强健体魄，是一件光荣的事，要作为一生的事业来做。
至于什么光不光荣，不关我的事。我怎么知道“四肢发达、头脑简单”是不是某些人在嫉妒身强体壮的人呢？
2、拥有强健体魄的人，应该受到他人的欣赏和尊重？再没有比强健体魄更正经的事了？
得不得到别人的尊重，不是我的目的。别人说我正不正经，完全次要。
我只是做我自己想做的事情。做我自己爱的事情。而且，显然，是对我有利的。既然如此，别人怎么说，关我屁事。只有闲着没事的人才胡乱插手别人的事，才会指手画脚。
二、关于饮食——到底吃到几分饱？
1、我认为这个吧。主要有两点。
（1）不可贪。
吃到半饱即可。
（2）尝到味，不可匆忙，活在当下。
（3）少吃多餐。
美食佳肴，点到为止，不可吃饱。（这里面的学问啊，还要跟老师好好学习，实践，多看有关的书籍）
2、反正我认为，暴食暴饮是不行的。
3、快乐，来源于内心，不是来源于肚皮。来源于内心，大脑清醒。（还会不断学习的）
道
少吃多餐，浅尝辄止。
三、早餐。
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