奔跑的力量 - 笔记

  20170601 - 20170603 奔跑的力量

  首先不要对任何书籍中所谓的名人的推荐和评价有过多的期望，而事实上这些所谓的名人只是有也许在自己的领域有别人无法企及的高度。对于他们他们不擅长的领域，他们却胡乱评价，本身就是不负责任的。同时作为读者的我们不要被他们的光环所迷惑。

  我想很多人阅读完此书后感觉很平淡无奇。真正的力量在于作者认真的实践，于此相比大多数的读者都是无法坚持缺乏毅力的。所以大部分真相是我们需要认真去做某些事情，有方法有策略地去做，而不是看看别人怎么做的，然后合上书本不了了之。

 还有个启发，作者曾经是个酗酒的人，其他方面和我们大多数人没啥不一样，然而作者通过一系列方法成功改变了自己，在四十岁的时候上八步台阶就气喘吁吁意识到自己需要改变，跑步和骑自行车改变自己的体质，通过合理植物性膳食，不仅仅身体健康，最后参加夏威夷铁人三项，被评选为美国健美的二十五人之一。本书给读者一个可能或希望，人家四十岁改变都可以，那么你也可以，不是呢？