集中注意力和分散注意力

 能否将注意力根据需要集中“聚焦” 或 分散，对自己的生活、工作有极大的影响。

 

学习一门功课时，要集中注意力。
考试时，要集中注意力。

建筑工地施工时，要集中注意力。否则建筑质量堪忧。
机床加工时，要集中注意力。否则容易造成工伤和废品。

 

为情所伤，为性所苦时，要学会分散注意力，否则对自己的伤害会越来越深。

打游戏上瘾，要学会分散注意力，通过做其他事情断掉不断涌上来的打游戏的念头。

有人吸毒上瘾，可以去做义工，去贫困山区讨饭，过苦行僧生活。