追寻人体的健康,需要先了解人体的组成。
人体的基本单位是细胞,由简单到复杂:细胞—组织—器官—系统—人。
由各个器官按照一定的顺序排列在一起,完成一项或多项生理活动的结构叫系统,人体有八大系统,这些系统协调配合,使人体内各种复杂的生命活动能够正常进行。
人体的健康是有内环境和外环境决定的,外环境供应的生命要素,是人类生存的基础。
外环境是组成皮肤以外的所有环境,内环境是皮肤以内的环境,包含皮肤。
身体的检测大都是检测的内环境,如血液的各种指标,心电图等,维持生命的要素,都是由外环境供应,如:空气、食物、水…
内环境是被外环境所制约的,要想健康,外环境的改变至关重要。
健康的管理由已知因素和未知因素决定,已知因素包含可控因素和不可控因素。
不可控因素包括:环境,水质,年龄相关的疾病等
除去未知因素和不可改变的不可控因素外,要想健康就要尽可能的,把可改变的不可控因素,变为可控因素,然后去改善。
已知影响健康权重最大的因素:食物,空气,水分,睡眠。
既然改变不了大环境的水和空气,但可以在有限的空间里做出改变,如改善水,可以加装净水器,改善空气,可以加装空气净化器。
通过外环境的改变和坚持,内环境也会跟着改变。
抽血检查为什么可以反映全身的健康情况?
因为血液全身循环,血液中的成分变化,反映组织器官的变化。如:肝细胞受损 破裂,转氨酶 泄露 到组织液,导致验血结果转氨酶升高。
饮食健康的两大要素:各种营养素+食物残渣。食物就是带食物残渣的营养素,营养素就是不带食物残渣的食物。
身体健康问题就是细胞健康问题,你对外环境的选择,决定了你身体内环境的健康状况。
为了保障我们的健康,需要我们养成良好的习惯:充足的睡眠,喝好水,呼吸好空气,合理搭配饮食,当营养不均衡时,补充营养素。
健康的身体是享受生活的基础,没有了健康也就失去了一切!
泰康大健康合伙人 HWP健康财富规划师
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