何避免页面刷新数据重复写入数据库

何避免页面刷新数据重复写入数据库
   当表单的数据是提交给本页面处理并写入数据库时，点提交后，刷新页面的话使数据重复写入数据库。网上搜索一下，发现了不少的解决方案：

一、把一页面分开为两个，数据提交给另一个页面处理，之后再跳到输入页面。
        优点：避免了刷新的影响，并可连续提交数据。
        缺点：当用户在还没有完整的填写表单时，点了提交。若不执行数据入库操作又要保留用户之前输入的内容，用php来实现有些困难或说不方便。（当然，用js实现可能比较容易。在此约定本文只是从php的角度评价，研究php的运用）
        *总的说来，这是一种不错的解决方案。
            
二、在session中保存变量
        $_SESSION['submit']=false
       提交后 改为true
       检测变量
       if ($_SESSION['submit']=true){
            echo "text";
            exit();
        }
     
       优点：避免了刷新的影响，并且只有一个页面，没有第一种方法的缺点
       缺点：只能提交一次，不能连续提交数据。
     
       *有可取之处，但适用面太窄。
     
     
   三、在数据入库之前执行一次验证查询，看数据库里是否已经存在了相同的记录，由此来决定是否写入数据。
     
       优点：没有了前两种方法的缺点。
       缺点：代码不精简，操作繁琐。再说有时并不排斥保存完全相同的信息。
     
       *实现代价太高，副作用过大。
     
 
   有没有没整合三种方法优点不要其缺点的方法呢？有！下面就是一种不错的解决方案，与大家分享：

///
<?php
session_start();
if(!isset($_SESSION['h'])){
      $_SESSION['h']=1;
}
$_SESSION['h']++;

if(isset($_POST['h']) and $_SESSION['h']==$_POST['h']){
       echo '<font color=green >您点提交按钮了</font>';
}else{
       echo '<font color=red>您没有点提交</font>';
}

?>

<form action="im.php" method=post>
b:<input type="text" name=b ><P>
<input type="hidden" name=h value=<?php echo $_SESSION['h']+1;?>>
c:<input type="text" name=c ><P>
d:<input type="text" name=d ><P>
        <input type="submit" value=提交>