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你是否曾经整晚呆坐,边吃零食边看电视?虽然这可能使你很愉快,但你或许注意到,你对看到的电视节目既没有深入的思考,也没有清晰的记忆。相反,假设一个关于全球变暖的电视专题节目引发了你的思考,你很想知道它对你个人前途的影响。或许你对节目中的某些预测持怀疑态度,因为你看到过其他的说法,于是你上谷歌浏览器对“全球变暖”这个话题搜索了一番。如此一来,你是在“用心”回应,而不只满足于被动接受。这就是思考性认知,即积极思考问题,而不仅是获取体验。与此相似,假如你能用心地思考教材内容,你就能学到更多的东西。在你未来的学习中,思考将有助于你更好地理解和记忆各种细节。
Q如何在阅读中更广泛地进行思考?
一个很给力的方法是自我联想。在阅读时,你要将新事实、新术语、新概念与自己熟悉的经验、信息联系在一起。这就是所谓的自我参照法。这样做的结果能使这些新信息对你更有意义、更容易记忆。另一个好方法是批判性思维。进行批评性思维的人在阅读过程中会适时地停下来,对内容加以评价、对比、分析、批判和整合。
改进学习的这些方法可以整合为反思式SQ4R阅读法。SQ4R分别代表概览、 提问、阅读、测一测、想一想和复习。这六个步骤将帮助你更有效地学习:
S=概览。
在开始阅读新的一章之前,应大概翻一遍全章,先看看标题、图片说明和章末总结,这能使你对将要阅读的材料有一个全面的了解。
Q=提问。
阅读时,你要从每个标题中引出一个或几个问题来。比如,读到“睡眠的阶段”这个标题时,你可以想这样一些问题:“难道睡眠不止一个阶段吗?睡眠分哪些阶段?不同阶段的区别在哪儿?”这些问题有助于你有目的地阅读。将阅读的过程与解决问题的过程联系在一起;
R1=阅读。SQ4R中的第一个R代表阅读。在阅读时,要试着找出你所提问题的答案,要一点一点地“啃”,每读完一个小标题后的内容就停下来。如果内容不好懂,可以读一两段后就停下。
R2=测一测。
读了一小节之后,应停下来测一测读过的内容,也就是在大脑中试着回答自己所提的问题。最好是做简要的笔记,总结所学内容。记笔记能使你了解自己知道什么、不知道什么,以填补知识的空白。
R3=想一想。
这是反思式SQ4R阅读法中最重要的一步。在阅读时要不断地运用反思。前面介绍过,自我反思和批判性思考是两种非常有效的方法。越是对你个人有意义的内容、越是能真正引发你兴趣的内容,你记住得就越多。
R4=复习。
读完一段或一章之后,需要返回来简略看一下所学内容或学习笔记,然后再进行复述和做小测验,检查一下自己的记忆情况。应当在学习中养成经常积极进行复习的习惯。
反思式SQ4R阅读法真能提高学习效率吗?是的,它不但能改善学习效果,提高学习成绩,还有助于长期记忆。仅仅从头到尾把书读一遍常常会导致“消化不良”。因此,在学习过程中要经常停下来,去思考、提问、复述、联想和复习,这样才能“消化”所获得的信息。
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