孕期能吃蘑菇吗？坐月子和哺乳期能吃蘑菇吗？宝宝能不能吃蘑菇？

蘑菇又称白蘑菇、菌子、洋蘑菇、蒙古蘑菇、蘑菰，是一种食用菌。

孕期能吃吗？

能吃

蘑菇口味鲜美，营养丰富，能刺激食欲，缓解孕吐反应。其中丰富的膳食纤维能缓解便秘；钾能减轻孕期水肿；多糖成分能提高准妈妈免疫力，促进胎儿发育。准妈妈可以适量食用。

坐月子能吃吗？

能吃

蘑菇味道鲜美，可以刺激食欲，同时富含多种维生素和矿物质。月子期适当吃些菌菇类食物，有助于产后身体恢复。

哺乳期能吃吗？

能吃

蘑菇高纤维、低脂肪，营养丰富，哺乳期妈妈适当吃一些菌菇类食物，能提高乳汁质量，也有助于产后身材恢复。

宝宝能吃吗？

8个月能吃

蘑菇口味鲜美，刺激食欲。其营养丰富，富含膳食纤维，能预防便秘，适合给宝宝吃。但蘑菇不易咀嚼，做辅食的时候，要切碎剁细。