孕期能吃黄瓜吗？坐月子能吃黄瓜吗？哺乳期能吃黄瓜吗？

黄瓜又名胡瓜、王瓜、青瓜、吊瓜等，清香脆爽。

孕期能吃吗？

能吃

黄瓜中丰富的膳食纤维能促进消化，预防和缓解孕期便秘。黄瓜水分较多，低糖低脂，还能帮助控制孕期血糖和体重。中医认为，黄瓜性凉，具有清热利水的作用，但脾胃虚寒者不宜多食，而体热的妈妈可以适量食用。因个人体质不同，建议准妈妈根据自身体质食用黄瓜。

坐月子能吃吗？

能吃

黄瓜口感清爽，含有多种维生素和矿物质，能促进食欲，有助于产后身体恢复。中医认为，黄瓜性凉，不符合产后温补的原则。建议月子期妈妈一次不要吃太多。

哺乳期能吃吗？

能吃

黄瓜清香脆爽，富含维生素C、钾、钙、膳食纤维等营养元素，能提高免疫力，提高乳汁质量。但中医认为，黄瓜性凉，脾胃虚寒的哺乳期妈妈，不宜多吃。

宝宝能吃吗？

6个月能吃

黄瓜能为宝宝补充身体所需的多种营养元素，促进生长发育，提高免疫力，可以适量食用。