孕期能吃苦菊吗？坐月子和哺乳期能吃苦菊吗？宝宝能吃苦菊吗？

苦菊味甘且略带苦，可炒食或凉拌，是清热去火的佳品。

孕期能吃吗？
能吃
苦菊含有丰富的维生素和矿物质，具有清热降火的功效，且膳食纤维含量较高，有利于缓解孕期便秘，可以适量食用，但中医认为苦菊性寒，建议脾胃虚寒的准妈妈少吃。
坐月子能吃吗？
少吃
苦菊维生素和矿物质含量较高，且含有丰富的膳食纤维，有助于缓解月子期便秘等症状。身体恢复良好的月子期妈妈可适量食用，但中医认为苦菊性寒，建议脾胃虚寒的妈妈少吃。
哺乳期能吃吗？
能吃
苦菊维生素、矿物质和膳食纤维含量都比较高，可促进胃肠道消化，缓解便秘等问题，身体状况良好的哺乳期妈妈可以适量食用，脾胃虚寒者少吃。
宝宝能吃吗？
8个月可以少吃
苦菊营养丰富，易消化，含有多种维生素和矿物质，其中丰富的膳食纤维还可预防宝宝便秘。苦菊性寒，8个月宝宝可以少量食用，注意要煮熟切碎后给宝宝吃，不宜凉拌。