孕期能吃蚕豆吗？坐月子和哺乳期能吃蚕豆吗？宝宝能不能吃蚕豆？

蚕豆又名南豆、胡豆、竖豆、佛豆等，鲜嫩的蚕豆可烹饪食用，干蚕豆深加工后多为零食。

孕期能吃吗？

能吃

蚕豆富含膳食纤维，准妈妈吃一些，能促进肠道蠕动，预防便秘。少部分妈妈食用蚕豆会出现胀气的现象，如果引起不适，建议少吃。另外，患有蚕豆病的准妈妈不要食用。中医典籍《湖南药物志》提到，其具有健脾，止血，利尿的功效，建议孕期羊水偏少者少吃。

坐月子能吃吗？

能吃

蚕豆含有大量蛋白质、膳食纤维和维生素C，能提高免疫力，促进产后身体恢复。中医认为，蚕豆具有健脾益胃，清热利湿的功效，少量食用可以缓解产后水肿。蚕豆食用过多容易引起胀气，建议剖宫产妈妈在伤口恢复前少吃。另外，患有蚕豆病的准妈妈不要食用。

哺乳期能吃吗？

能吃

蚕豆营养丰富，能提高机体免疫力，提高乳汁质量。蚕豆吃多了容易引起腹胀，建议哺乳期妈妈一次不要吃太多。注意，患有蚕豆病的妈妈不要食用。

宝宝能吃吗？

6个月能吃

蚕豆营养丰富，味道醇香，促进宝宝身体发育。可以将蚕豆煮至软烂、碾碎后，搭配鸡肉泥、青菜泥等熬粥给宝宝吃。要注意的是，蚕豆食用过多，会引起胀气，宝宝一次不要吃太多。另外，患有蚕豆病的宝宝不要食用。

小贴士

蚕豆病的全称是葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症，是一种常见的先天遗传性疾病。有蚕豆病的人，如果误食蚕豆可能会出现急性溶血症状。