孕期能吃四季豆吗？哺乳期能吃四季豆吗？宝宝能不能吃四季豆？

四季豆又叫菜豆、芸扁豆、四月豆等，是餐桌上的常见蔬菜之一。

孕期能吃吗？
能吃
四季豆富含钾、镁、维生素和膳食纤维等营养成分，可以促进肠道蠕动，预防和缓解便秘，促进胎儿发育，准妈妈可以吃。注意四季豆一定要烧熟煮透，以防食物中毒。
坐月子能吃吗？
能吃
四季豆营养丰富，能促进产后伤口恢复，提高乳汁质量，还能预防产后便秘。但有妈妈反馈，四季豆吃多了容易胀气，建议剖宫产的妈妈不要吃，待腹部伤口愈合后再适量食用。注意四季豆一定要烧熟煮透，以防食物中毒。
哺乳期能吃吗？
能吃
四季豆营养丰富，富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防和缓解便秘，提高乳汁质量，而且热量低，能帮助产后妈妈恢复身材，适合哺乳期妈妈吃。注意四季豆一定要烧熟煮透，以防食物中毒。
宝宝能吃吗？
8个月能吃
四季豆含有多种营养素，能促进宝宝生长发育。同时富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘，但不易咀嚼消化，建议等宝宝稍大些再吃。注意四季豆一定要烧熟煮透，以防食物中毒。
小贴士
四季豆中含有有毒成分植物血凝素，要在100度的沸水中煮至少10分钟才能去除。