【尊享版】如何快速建立一套复盘思维模式？

超友们，早上好～

今天我为你带来的分享是《如何快速建立一套复盘思维模式？》，主要分为五个部分：

• 一、【什么是复盘思维？】

• 二、【为什么要复盘？】

• 三、【如何开始复盘？】

• 四、【复盘前，必须要注意的两个要点】

• 五、【开始每日复盘】

🎈一、【什么是复盘思维？】

「复盘思维就是一种通过反思过去的经验来学习和提高自己的方法，它能够帮我们建立起一套「自我观察、自我审视、自我反省」 的链路式思维流程」。

它包括回顾过去发生的事情，找出成功和失败的原因，然后采取行动来避免错误并提高成功的机会。这可以帮助我们更好地适应当下变幻莫测的环境，提高我们整体的表现和决策能力。

🎈二、【为什么要复盘？】

「大部分的人都被自己的思想所控制，被根深蒂固的习惯所驱使，每日每夜都重复着相同的动作，却期待有不同的结果，这才是真正的疯狂」。

与此同时，许多人真正的问题在于：「向外面学的太多了，而没有向内学，向内求，所以，才会导致很多学而不化，学而无用的情况」。

很多人认为复盘不重要，认为复盘是浪费时间。

其实，「复盘的价值远远超乎你的想象」。

先说一个故事：

有一个人，在森林里遇到一个砍柴人，他已经几乎花了大半天的时间在砍一颗大树，累得大汗淋漓、精疲力竭。

这个人于是建议砍柴人，为什么不把斧头磨一磨再继续砍？砍柴人的回答是，砍树都来不及，哪有时间磨刀呢？

这，就是问题。

因为害怕浪费时间，所以很多人着急地做每一件事，结果是每一件事都没有办法做好。

所以，「要想发生真正的改变，就必须每日持续不断地对自我进行深度的复盘」。

复盘，可以让你看到自己的缺陷以及自身操作系统的 bug、真正认清自身和所处的现实世界。

然后，你便可以对自身的行为进行干预和调整，从而不再受到固有程序的控制，以获得一个弹性的自由空间。

只有这样，你才能够以新的思维、新的行为、新的剧本重构一切，从此刻开始，你便拥有了对人生的掌控权。

而复盘最大的作用，就在于提升自身的心性，只有心明才能眼亮，人最核心的洞察力正是来源于心。

可以这么说，「如果没有复盘，就算有 10 年的工作经验，到头来很可能不如那些工作 1、2 年，但却每日持续不断复盘、自我精进的人」。

🎈三、【如何开始复盘？】

复盘，就是一个慢工出细活的过程。

人的大脑，其实能记忆的东西非常有限，所以就会有这么一句话：「没有记录，就没有发生」。

「一开始做复盘的时候，复盘≈记录，只要你把事情经过好好记录下来，就能从中获得很大的收获」。

而「记录，本身就是一件很重要的思考过程」。

例如成甲，他用了 10 年的时间，坚持把每一天他认为重要的事情都记录下来。

他提到要如实地记录整个过程，要尝试训练自己记录发生了什么，是如何发生的，而不是事后自以为是的去解释 “为什么”。

所以，「记录是主动思考的过程，它能够挖掘看得见的事情背后那些看不见的关系」。

因此，「复盘的时候，最好是能把一天能记下来的都记下来，越详细越好，这本身就是一种刻意练习和修炼」。

🎈四、【复盘前，必须要注意的两个要点】

1、🍒『不要一开始就直接想』

复盘是一种反思和总结经验的方法，但很多人在复盘时会忽视记录和回顾过程。

当遇到问题时，他们可能只是坐在那里想，却往往思路不清晰，想来想去头脑还是一片浆糊，达不到很好的效果。

「如果仅凭想象力就能解决问题，那复盘就没什么用了，直接去想就好了」。

同时，他们也不愿意回顾过去，认为那些琐碎的细节没有什么价值，抱着这样的心态是无法完成一次真正的复盘，更谈不上能从中获得什么成长了。

所以，要注重记录和回顾细节，才能更好地进行复盘。

「只有深入挖掘事件的细节和原始素材，及时地回顾和总结过去的经验和事件，才能找到成功和失败的原因，从而实现个人的跨越式提升」。

2、🍒『复盘必须要注重真实』

只有在真实的环境中，才能反思提炼出真实有效的行动指南。

为什么要如实记录呢？

「因为我们的大脑不一定靠谱，大脑自己会编造事实，事后就变成了 “我以为”，实际上并非真相」。

例如，当碰到一些我们无法接受的情况发生时，如果我们感到很痛苦的话，大脑就会倾向于掩盖、改写一部分甚至直接抹掉那一部分，好让自己变得稍微舒服一点。

🎈五、【开始每日复盘】

1、🍒『如何进行每日复盘？』

使用 “复盘三角”：「记录、反思、提炼」。

首先，记录是指在每天结束之前，记录下当天所做的事情、遇到的困难、学到的知识和完成的任务等。这些记录可以帮助我们回顾一天的工作和生活，从而更好地了解自己的表现与问题所在。

其次，反思是对记录内容的分析和评价。在反思的过程中，需要反思自己的表现、找出问题和缺点，并尝试找到改进的方法和解决方案。这一步骤需要保持客观、深入思考和诚实自省的态度。

最后，提炼是将反思的结果归纳、总结，并制定出未来的计划和行动。通过提炼，我们可以从复盘中获取更深层次的意义和收获，并将其转化为自己的行动力和成长动力。

2、🍒『为什么一定要记录呢？』

冯唐说，「把经历过的日子再过一遍，沉淀下来的就是比金子还难得的见识」。

「顿悟，就发生于自我观察、自我审视的过程中」。

记录的目的，就是为了回顾整个过程，就像是一个像素模糊的照片，慢慢变得清晰起来的过程。

「当事件变得愈发清晰的时候，你自然会看到很多之前看不到的东西，包括 「潜在的问题、错误的行为习惯、固有的思维模式」 等等，而这些都必须依赖于记录」。

借助记录，我们可以对自己做充分的观察，没有这些观察，那如何能进行下一步的反思呢？

所以，「一开始的时候，不要顾忌太多，能多记录一些，就多记录一些，越详细越好」。

3、🍒『为什么一定要反思？』

反思，就是在观察的基础上，寻找事情背后所存在的个人问题和长期存在的固有模式。

唯有对痛苦进行深刻地反思才能引发真正的改变。

所以，没有经历深渊，没有经历人生的至暗时刻，是领悟不了人生之道的。

但「即使是一件小事，如果有反思，也能过够从中获得意想不到的收获」。

「每日持续不断地反思，会培养出足够强大的反思能力，能够从有限的经验中提炼出惊人的智慧」。

4、🍒『为什么一定要提炼？』

「复盘的最终目的，就是为了得出新的行动指南」。

「提炼出来的行动指南，就是完全适用于你自己的方法论、原则和价值观」。

「任何不以行动为结果的复盘都是伪复盘，复盘和行动是相辅相成，合而为一的」。

《毛泽东思想》之所以被称之为神作，就是因为这些都是他从实战中总结出来的宝贵经验。

最后，再给出一份我自己正在使用的一套复盘实例，仅供各位超友们在自我复盘时进行参考。

我正在「JsonChao 的成长社群」和朋友们输出有价值的干货，欢迎你的加入： https://t.zsxq.com/0c2BL94Rc

「参考链接：」

1、《复盘》

https://book.douban.com/subject/25702395/

2、《毛泽东思想》

https://book.douban.com/subject/26306197/