win7 svchost.exe占用内存和CPU很高，电脑很卡的解决方法

本来系统用了很久都不会卡，或者说原来的问题我都已经解决过了，但是有一天，用360扫描了一下，发现Windows有些更新，我就点更新了。
这不更新倒好，电脑没啥毛病，
但是
更新之后，我就发现我的浏览器莫名其妙的卡了一会，然后基本就是死机的感觉，法科，不能忍。
查看进程，发现svchost.exe这个进程怎么出来啦，我记得以前我收拾过他的。
可能就是昨天的360更新使得这个家伙死灰复燃啦。
又得再收拾他一遍。

后来发现这个问题的起因有2个，除了下面的系统自动更新以外，还有另一个，具体的，往下看吧。这个后来才发现的。
如下：
关闭Windows的自动更新服务。

然后就是清理一下c盘的系统更新产生的垃圾：

都删完之后，再把那个svchost.exe进程给结束啦。不要怕，为啥结束之后，就网都不见啦。
再次重启电脑。
问题就解决啦。

自动更新还是算了吧。没有什么大的版本变动，更新干啥 呀。

后来又发现的另一个引起svchost.exe占内存的事件。

看到这个，竟然占用这么多， 我也是醉了。当然，我这次发现这个的时候，是那个windows系统自动更新的那个服务我已经如上给关闭了。

这个是新问题。刚刚开机的时候，这个也就一百兆，还算正常，但是一会之后，竟然飙到如图上的那么高了。

然后，右键，“转到服务”，发现个 Audio Endpoint Builder 的服务，正在运行。在网上找了一下，有的说是，声卡驱动更新的不合适，但是我最近几个月都没有更新这个驱动啊。

然后最后找到，要停用如下图的某个服务，问题就解决了。

以后要是还有问题，我就再更新吧。