李莉阿姨教做菜——平底锅版煎羊排 食材 羊排,孜然,辣椒面。 做法 羊排横斩10公分左右宽,不用去皮和肥肉;炖锅内放入羊排、料酒、黑胡椒(如果需要去膻味)煮熟;捞出羊排沥干水分;厚平底锅烧热,直接将羊排有肥肉的一面朝下放入锅中,用文火煎;用筷子或铲子翻面,将羊排每一面都煎至焦黄,十分钟左右羊排外面焦黄,放入孜然辣椒面,翻煎一分钟,出锅。