最靠谱的养生：做一个天真的人

文丨梁冬

最靠谱的养生办法就是做一个尽量天真的人｡健康的源泉不在于身体，而在于心性｡

出关之后我发现很多东西都想明白了｡以前能说明白，现在是想明白；以前是知识，现在是知道｡别折腾那么多事儿，做的多失的多｡

90多岁的邓老听我讲互联网，津津有味；我跟他讲最近知道的小道理，他连说挺好挺好｡跟有智慧的长者在一起无须要他教你什么，看到他那样的表情，就能学会很多东西｡你想有钱，就跟最有钱的人在一起；你想时尚，就跟最时尚的人在一起；你想活得长，就多跟长者在一起；你想有智慧，就多跟有智慧的人在一起｡
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中医的智慧在"精气神"，精是物质，气是能量，神就是信息和意识｡中医并不像大家想象的那样，有诸多清规戒律｡想做一件事就去做，哪怕是抽烟､喝酒这些看似对身体有害的行为，想而不作才最有害｡为什么有些"好人"得严重的病，因为他努力在做一个好人，虽然行动善，但心不善，意识不善｡内心纠结反而造成了他的病｡当你有智慧去理解这个真相之后，你要承认自己，我不能成为一个好人，我宁愿做一个真实的､不坏的人，这是中医的智慧｡
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最好的中医是自己｡为什么许多中医能活到九十岁？因为他开阔，不扭曲，不变形，不折腾自己｡最靠谱的养生办法就是做一个尽量天真的人｡ 健康的源泉不在于身体，而在于心性｡如果你讨厌一个人，健康的方式就是绕开他｡不是因为我有一定的社会地位和选择权才可以做到，我认识很多底层的人也活得快乐，他不喜欢你，就礼貌地说一声"您先忙，我先走了｡"一样绕开｡要明白生气是愚蠢的事，你才能不生气；做到这一点就已经健康了一半｡
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职场人总说自己忙碌辛苦，但工作只是一个打猎的过程，你还得学会享受你的猎物｡倾听自己身体的声音，像道德经里面讲的叫"静听心音"｡我们的心掌握全身所有脏器的节奏，听到心音也就知道自己身体的节奏感｡

无须给自己太多戒律，比如饮食要规律｡当我们的祖先还在树上的时候，他能整点吃饭吗？某些半吊子中医师强调饮食要规律，那相当于讲婚姻要忠诚，只跟社会稳定有关，而与个人健康无关｡
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不过规律的作息还是必须的，只是要按自己的节奏去规律｡说自己不能按时作息，就跟一个男人说实在没空给你打电话一样，他若真的爱你，即便是跟总统见面都会抽空发一个短信过来｡"不能规律作息"只因为他不懂，加上不爱自己｡再忙也可以在晚上加班到12点时闭眼3分钟，在包里放几块全麦饼干，起床之后打一杯玉米浆……当身体足够好时，它会有自己休息与劳作的节奏｡困了就别扛着，醒了就别赖床，渐渐摸清自己身体上的规律｡

人生也是如此，每年都难免起伏，看准今年在什么位置——上升期就工作赚钱，下降期就回家读书｡这也算我给职场人的养生建议｡