专注力如何持续而稳定的产生的？

专注力如何持续而稳定的产生的？
保持专注力的关键是保持一种心旷神怡的，失去一种淡淡的开心，愉悦的 心旷神怡的心境，就很难有足够多的专注能力和思考能力。
思考：怎么做，如何让成绩变得更好，回顾之前的内容。
由于关心了太多与自己 与事情无关的事情，环境变得不可掌控 嫉妒的心理等，心态从“我自己应该如何更好的学习”，转而关注到其他地方去了，变成一种焦虑，闭塞的心境。
而这种焦躁而闭塞的心境强行将专注力扭转，投射到别的事情上。

生活中大多数人都低估了心旷神怡的心境对于专注力的重要性， 他们没法深刻的理解那种平静自如，我能够沉下心来做一件事情， 百分之百专注，内心坚定思路清晰地拆解一个又一个的难题, 完全不在乎外界的风雨的那种快感，那种快感他们感受不到。

很多小伙伴留言说，我现在连看一本自己喜欢看的书都没有耐心，
或者连坐下来深思一件事写一篇文章都很难，
有很多原因，其中一个重要的原因就是心态乱了，关心这个关心哪个，看看微信、刷刷视频，中午吃什么，羡慕这个一下。

你去猫舍看一看，你拿着一根逗猫棒，你在哪些猫面前摇一摇
哪些猫的眼睛（两眼放光，完全被吸引住了，忘记了自己本来的事情）
women是人呐，咱们不是猫啊，为什么能够让逗猫棒去干扰我们影响我们？
作为智能生物，我们就应该很好地保护好自己的心智带宽，保护好自己的专注力，
把自己一天之中，应该专注完成的事，想得很清楚。
反正我对我自己的要求和训练，就是，不管外界的逗猫棒，如何摇摆，我都气定神闲。

为什么你逗猫棒一摇摆，我就要去应激呢？没有道理啊
我是一个真正想做事，想做价值的人，所以我的时间非常宝贵，
我专注的东西就两个部分，一个叫做“建造”，一个叫做“成长”，“建造价值”和“自我成长”
第一，建造价值，我关心的是：我一砖一瓦，我长年累月地建造了什么价值，这个价值可能现在还看不到它的威力，但以后，它会给我产生巨大的回报。
第二，自我成长，我的属性面板中，我的认知力，技能，心力，创造力，管理能力，各种能力，哪一项，又像小树一样慢慢地成长了，提升了，就算提升了0.01点，我也很开心。所以，我的大部分时间，都专注在建造和成长。
而建造和成长，又能够给我带来一种淡淡的 开心愉悦 和心旷神怡的心境
而心旷神怡的心境，又滋养了专注力，让我更能够专注在“建造”和“成长”中
共勉！

来自b站阿婆主：硬核的HeyMatt
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