【文化课每周学习记录】2018.12.17——2018.12.23

本周学习任务

语文

• 《琵琶行》背诵
• 《锦瑟》背诵
• 《马嵬》背诵
• 《寡人之于国也》背诵
• 《劝学》背诵
• 《过秦论》背诵
• 《师说》背诵
• 《步步高》必修3蓝皮第11课
• 《步步高》必修3蓝皮第12课
• 《步步高》必修3蓝皮第13课
• 《步步高》必修3蓝皮第14课

数学

• 白皮必修3 1.1.1
• 白皮必修3 1.1.2 第1课时
• 白皮必修3 1.1.2 第2课时
• 白皮必修3 1.1.2 第3课时
• 白皮必修3 1.2.1
• 白皮必修3 1.2.2
• 白皮必修3 1.2.3
• 白皮必修3 1.3
• 白皮必修3 章末综合检测（一）
• 白皮必修3 2.1.1
• 白皮必修3 2.1.2
• 白皮必修3 2.1.3
• 白皮必修3 2.2.1
• 白皮必修3 2.2.2
• 白皮必修3 2.3.1
• 白皮必修3 2.3.2
• 白皮必修3 章末综合检测（二）
• 白皮选修2-1 2.2.1
• 白皮选修2-1 2.2.2（一）
• 白皮选修2-1 2.2.2（二）

英语

• 《步步高》必修五蓝皮Module 3 Period One
• 《步步高》必修五蓝皮Module 3 Period Two
• 《步步高》必修五蓝皮Module 3 Period Three
• 《步步高》必修五蓝皮Module 4 Period One
• 《步步高》必修五蓝皮Module 4 Period Two
• 《步步高》必修五蓝皮Module 4 Period Three
• 《步步高》必修五蓝皮Module 5 Period One
• 《步步高》必修五蓝皮Module 5 Period Two
• 《步步高》必修五蓝皮Module 5 Period Three
• 《步步高》必修五蓝皮Module 6 Period One
• 《步步高》必修五蓝皮Module 6 Period Two
• 《步步高》必修五蓝皮Module 6 Period Three
• 成都市2015~2016学年度上期期末学业质量监测高二英语
• 百词斩

物理

• 选修3-2蓝皮 3
• 选修3-2蓝皮 4,5
• 选修3-2蓝皮第1章习题课
• 选修3-1蓝皮第2章第5节
• 选修3-1蓝皮第2章第6节
• 选修3-1蓝皮第2章习题课（二）
• 选修3-1蓝皮第2章第7节
• 选修3-1蓝皮第2章第8节
• 选修3-1蓝皮第3章第3节
• 选修3-1蓝皮第3章习题课
• 选修3-1蓝皮第3章第4节
• 选修3-1蓝皮第3章第5节
• 选修3-1黄皮第1章章末综合检测（一）
• 选修3-1黄皮第2章课时作业（十一）
• 选修3-1黄皮第2章课时作业（十二）
• 选修3-1黄皮第2章课时作业（十三）
• 选修3-1黄皮第2章课时作业（十四）
• 选修3-1黄皮第2章课时作业（十五）
• 选修3-1黄皮第2章课时作业（十六）
• 选修3-1黄皮第2章章末综合检测（二）
• 选修3-1黄皮第3章课时作业（十七）
• 选修3-1黄皮第3章课时作业（十八）
• 选修3-1黄皮第3章课时作业（十九）
• 选修3-1黄皮第3章课时作业（二十）
• 选修3-1黄皮第3章课时作业（二十一）
• 选修3-1黄皮第3章课时作业（二十二）
• 选修3-1黄皮第3章章末综合检测（三）
• 选修3-2黄皮第1章课时作业（一）
• 选修3-2黄皮第1章课时作业（二）
• 选修3-2黄皮第1章课时作业（三）
• 选修3-2黄皮第1章课时作业（四）

化学

• 化学期末复习资料
• 铁及其化合物试卷
• 硅及其化合物试卷
• 氯及其化合物试卷
• 硫及其化合物试卷
• 钠及其重要化合物方程式
• 铝及其重要化合物方程式
• 铁及其化合物方程式
• 铜及其化合物方程式
• 碳硅及其化合物方程式
• 硫及其化合物方程式
• 氮及其化合物方程式

生物

• 生物学业水平考试复习资料
• 《步步高》蓝皮必修3第6章第1节
• 《步步高》蓝皮必修3第6章第2节
• 《步步高》蓝皮必修3第5章章末总结
• 《步步高》蓝皮必修3第6章章末总结
• 《步步高》黄皮必修3第3章第2节
• 《步步高》黄皮必修3第3章第3节
• 《步步高》黄皮必修3第4章第1节
• 《步步高》黄皮必修3第4章第2节
• 《步步高》黄皮必修3第4章第3节
• 《步步高》黄皮必修3第4章第4节
• 《步步高》黄皮必修3第5章第1节
• 《步步高》黄皮必修3第5章第2节
• 《步步高》黄皮必修3第5章第3节
• 《步步高》黄皮必修3第5章第4节
• 《步步高》黄皮必修3第5章第5节
• 《步步高》黄皮必修3第6章第1节
• 《步步高》黄皮必修3第6章第2节

地理

• 《教材帮》必修3第1章第1节
• 《教材帮》必修3第1章第2节
• 《教材帮》必修3第2章第1节
• 《教材帮》必修3第2章第2节
• 《教材帮》必修3第3章第1节
• 《教材帮》必修3第3章第2节
• 《教材帮》必修3第4章第1节
• 《教材帮》必修3第4章第2节
• 《教材帮》必修3第5章第1节
• 《教材帮》必修3第5章第2节

历史

• 《教材帮》必修3第一单元第2课
• 《教材帮》必修3第一单元第3课
• 《教材帮》必修3第一单元第4课
• 《教材帮》必修3第二单元第5课
• 《教材帮》必修3第二单元第6课
• 《教材帮》必修3第二单元第7课
• 《教材帮》必修3第三单元第8课
• 《教材帮》必修3第三单元第9课
• 《教材帮》必修3第三单元第10课
• 《教材帮》必修3第四单元第11课
• 《教材帮》必修3第四单元第12课
• 《教材帮》必修3第四单元第13课
• 《教材帮》必修3第五单元第14课
• 《教材帮》必修3第五单元第15课
• 《教材帮》必修3第六单元第16课
• 《教材帮》必修3第六单元第17课
• 《教材帮》必修3第六单元第18课
• 《教材帮》必修3第七单元第19课
• 《教材帮》必修3第七单元第20课
• 《教材帮》必修3第七单元第21课
• 《教材帮》必修3第八单元第22课
• 《教材帮》必修3第八单元第23课
• 《教材帮》必修3第八单元第24课

本周学习情况表

星期	每日有效学习时间	每次最长学习时间	学习强度	大脑清晰度
Mon.	12小时13分	3小时23分	大	高
Tues.	9小时43分	2小时10分	中	高
Wed.	12小时11分	3小时52分	大	高
Thur.	10小时19分	2小时20分	中	高
Fri.	7小时23分	1小时5分	小	高
Sat.	9小时20分	2小时5分	中	高
Sun.	5小时25分	2小时5分	小	高

本周运动情况表

星期	运动项目
Mon.	哑铃手臂塑形
Tues.	羽毛球 综合热身 腹肌训练入门 哑铃手臂塑形 深蹲入门
Wed.	羽毛球 综合热身 腹肌训练入门 哑铃手臂塑形 深蹲入门
Thur.	羽毛球 综合热身 腹肌训练入门 哑铃手臂塑形 深蹲入门
Fri.	羽毛球 综合热身 腹肌训练入门 哑铃手臂塑形 深蹲入门
Sat.	综合热身 腹肌训练入门 哑铃手臂塑形 深蹲入门 HIIT全身适应
Sun.	综合热身 腹肌训练入门 哑铃手臂塑形 跑前热身 3公里法特莱克跑 跑后拉伸

总结

一、学科学习情况总结

1、语文

• 语文蓝皮练习册基本完成
• 本学期古诗词背诵基本完成（但还不是很熟练，需要接下来反复巩固）
• 下周阅读赏析高考优秀作文，积累素材语言
• 可完成一些《高考必刷题》作为加餐（但感觉没时间）

2、数学

• 必修3完成了前两章的白皮（程序框图、统计），选修2-1做了一点圆锥曲线
• 在数学方面缺乏中高档习题的训练，且对解题技巧与结论不熟，难以轻松解决难题
• 下周快练必修3第三章白皮（概率），然后精练解析几何部分（含上学期的圆和这学期的椭圆、双曲线、抛物线）。个人感觉必修3考法较为单一且简单，而在解析几何方面可能吃大亏，需要多加精练题。
• 题目选择方面，快练白皮对应部分刷基础，精练名师堂讲义并整理典型题目

3、英语

• 略写了必修五蓝皮
• 下周略写必修六蓝皮熟悉单词语法，然后《高考必刷题》加餐

4、物理

• 截止本周狠练解决了本学期全部蓝黄皮内容
• 下周快练、狠练名师堂讲义

5、化学

• 本周主要复习必修一内容
• 下周狠练本学期全部黄皮内容

6、生物

• 截止本周快练完成本学期全部蓝黄皮
• 下周狠练老师发的复习资料卷子

7、地理、历史

• 本周完成《教材帮》内容
• 下周开始背老师的复习清单

二、学习情况总结

1、心态

• 心态处于高级阶段，学习时很平静，“狠劲”很足，能经常产生自信心，轻松振奋愉悦

2、身体

• 本周开始在keep上进行健身，主要选择腰腹、手臂与下肢练习
• 本周身体素质又有不少改观，可承受的学习强度上限变高（暂没有去达到上限值，会造成短期身体状态下滑，暂不能接受）
• 大脑清晰度有大幅度改观，本周最大感受是精力充沛，带来效果是任务完成量与效率大幅提高
• 下周开始健身以刷脂为主，并记录每日食谱
• 本周运动周报等到系统上传后我再上传

3、学习

• 截止本周基本结束本学期的所有内容（生物、物理练习册全部完成，数学、化学练习册还差一些，语文、英语没完成的黄皮以后再说，不是本学期的任务）
• 自此本人在知识层面不再落后学校，但在熟练度、掌握运用程度方面仍有欠缺，解决方案：精练与狠练结合，完成一些拓展题，并进行总结与复习
• 准备月考挂科