使工作和生活平衡

工作与生活保持一定的平衡对职场中人非常重要。随着网络和移动办公设备的不断发展，将工作带回家变得越来越容易，从而模糊了工作与家庭之间的界限。压力以及随之而来的一切都可以开始占主导地位。领贤简历

 

一位博士给出了我们这样一个答案，他是物理学高级讲师，一个学期中每周都有30多个小时的讲座和辅导准备。人们可能会期望他能够在晚上或周末讲未完成的工作带回家，但他对我们说，情况并非如此：“对我而言，在工作和家庭生活之间保持明确的休息是非常重要的。我很容易将工作带回家，但我会尽力确保我的工作在工作日完成，从9点开始我和通常在下午6点30分左右结束。原因有两个，我希望与家人度过一段美好的时光，而且经过充分的放松和休息，我的研究和教学会更好。”

 

“如果我要确保有新鲜和原创的想法，那么我需要放松。抽出时间，例如在星期六早上在公园散步是很重要的，因为这有助于我看到更大的画面。

 

李老师是校友关系部的研究和资源经理，她负责的团队负责管理着80,000名校友的数据库，并支持该部门的筹款活动。她每周在大学工作四天，这让她有时间跟随她的激情：唱歌。她说：“当我刚开始在这所大学工作时，我是全职的，但是经过一段时间后，我开始与老板讨论另外一种可能性，就是每周工作4天，当然这得到了支持。我减少了我的工作时间，因为我越来越多地参与唱歌，并希望将其提升到更高的标准。我是室内合唱团的成员，并且属于四个小团体，包括演奏各种曲目。随着这一切的发展，我决定改变我的工作与生活的平衡，这样我就可以享受生活中的另一个层面，而不是受到时间压力的限制。今年我参加了14场音乐会，其中包括越来越多的单人作品。这增加了许多排练时间以及更多的个人练习。