静心（战胜焦虑、抑郁的心理策略）

静心（战胜焦虑、抑郁的心理策略）

自己的命运由我主宰，精神支柱是我自己。之所以是自己的命运主宰、自己的精神支柱，因为拥有掌控自己心灵的能力。

心静是一种态度，是经历暴风雨后的安适；心静是一道风景，是清凉月夜中深沉的高山、徐徐的清风。心静如流水，能涤清抑郁不安和疲惫不堪；心静如山石，能磨去滞锈，使才智闪光；心静如天籁，能使人心智清明；心静如星月，能使人心地宽广；心静如林中的小路，让人悠然自得。

世界从来不会对一个心静的人喧嚣，生活从来不让一个心静的人彷徨。

不焦虑，不生气，不抱怨，不逃避，不悲观，不自欺，不急躁，不迷茫……；一切都慢慢来，将心沉浸在此时此刻。你会发现，完美的静，就是完美的力量。

不焦虑——你只负责向前，时间会把你变优秀

生活本身就是一条河。它需要激流，但更多的时候，它是平静向前的。拥有平静之心，才能体会到生活的真谛———不因人事而精疲力竭，不因情感而患得惠失。

不要自寻烦恼预演失败

碰到了新情况时，人们往往花过多的时间设想最糟糕的结局，而这等于在预演失败。
不在任何情况下为任何事烦恼。

不因心境欠佳做出过激行为

自信其实也就是拥有积极的人生观，充分相信自己，朝着自己的目标不断努力。

及时排除情感垃圾

一个人成功和失败，往往是其习惯造就的结果。

耐心等符，凡事不可急于求成

那些成功的人之所以有现在的地位，就是因为他们出色地完成了一系列小任务。

生活中别给自己太大的压力

与世无争是理性的范畴，是心灵的真正胜利。

内心安静下来便再无忧虑

人们在生活中患得患失，没有片刻安宁，是因为无法让内心平静下来。

贪念太多，会让人生变成灾难

在追求金钱之前首先要确定，这样做能不能让自己有一个安宁的心境。这样你才能确保自己成为金钱的主人，而非奴隶。

不生气——愤怒是拿别人的错误惩罚自己

愤怒会让人失去理性思考的能力，做出错误决定，导致局面失控。一个人脾气太大，经常变得怒不可遏，到头来吃亏的是自己。

愤怒源于对现实的无能为力

狂热者的脑袋里没有理智的地盘。

冲动是魔鬼

不管你拥有什么，你必须理智地使用它，否则你就会失去它。

不能控制愤怒就无法掌握人生

我们之所以是自己命运的主宰、自己精神的支柱，是因为我们拥有掌控自己思想的能力。
①纠正认识上的误区
②学会倾听对方的心声
③温婉地提出批评

别让坏脾气毁了你

所有的自负都会被轻易地识破，都会被看作自卑心理的表现形式。

修炼一颗淡定的心

内心平静有助于你依照自己的条件和所选择的价值观来生活，并且会让你每天的生活变得更加富足与美好。

拥有宠辱不惊的平静心

内心的平静所覆盖的范围大的出奇，把它运用在各个方面，就能帮助你成功，然后将成功扩及其他层面。

不抱怨——心情不好时要寻找感谢的理由

抱怨，其实就是在和别人诉说你内心的危机感。一个人要学会反省，从自身找问题，发现问题的根源，并果断加以修正。这样一来，自然就会减少产生抱怨的机会。

世间本无好坏，只是想法使然

任何想法、任何计划、任何目的都可能通过反复思索而植入你的心灵。
情绪源于你自己的想法。认知是一种思维或心态，是一个人看待事物的一贯方式。在不同场合，这种思维会下意识地左右人们的分析、判断和情感。

改变消极的思维模式

如果你能够认真地审视自己，诚实地检查自己是否拥有自信、热情和明确的生活目标，一定会过上平静、充实的生活。
生活不需要痛苦、悲观和担忧，它们会让局面变得更糟。当危机、冲突和优虑突然降临的时候，你需要用爱心、怜悯、接纳和理解去应对，寻找解决问题的正确方法。

永远不要等别人来成全你

不要等待，时机永远都不可能刚好。现在开始行动，利用身边所有能找到的工具，在行动的过程中你会找到更好的工具。
①境遇再悲惨也不能随波逐流，必须有明确的奋斗目标，并为此努力。
②在向目标奋进的过程中，不要被周围的环境干扰，坚定信心才能赢得最后的胜利。

越抱怨，生活越不幸

当财富来到的时候，它将来得如此急，如此快，使人奇怪在那艰难的岁月，这些财富都躲到哪去了？

抱怨遇人不淑，抱怨社会不公，内心充满了敌意与怨恨，就不再努力改变窘境，不去弥合分歧，于是你离快乐越来越远，离不幸越来越近。最终，抱怨把担心的事情变成了现实，苦果只能自己去尝。
①学会换位思考
②学会感恩

懂得感恩才知道什么是快乐

每当你与别人分享幸福之际，即等于将幸福借给对方，而所借出的西必能归还。

人生不可能一帆风顺，当你的付出没能换来同等的回报时，不要怨天尤人，而应把痛苦化作前进的动力。

感谢遗弃你的人，是他们教会了你要独立；感谢欺骗你的人，是他们增长了你的阅历；感谢伤害你的人，是他们磨砺了你的心智。

计较越多失去的也越多

一个人所体现出来的“伟大”或“渺小”，建立在这个人原谅与遗忘他人的恶意之举的能力上。

学会“不在意”的生活态度，当面对那些负面信息的时候能够一笑而过，就不会让心情成为这些烦恼的奴隶。
不在意，就是别为面子而活，也别人名利而活。
要快乐的生活，就要做一个大度的人。心胸宽大，能够让自己以一个智者的姿态来面对成败得失；而计较得大多，不仅于事无补，还会让自己失去更多。

坦然面对人生的悲欢离合

生活是一所学无止境的学校，而我们能成长为什么样的学生，全靠我们在这所非比寻常的学校里所做的功课。

心灵的平和宁静是一种超然的境界，它让你在高朋满座时不会失常，曲终人散时不会心灰意冷。它能够让你面对人生的起起伏伏、大起大落都能够坦然以待：迎接生活的美酒鲜花，我坦然；面对生活的刀光剑影，我洒脱。这是一种至高的人生境界。

只要有宽广的胸襟，所有的不顺和残缺都会变成过往的浪花，消失在你的人生长河里。

不逃避——别在最能吃苦的年纪，选择了安逸

世界上最可怕的事情是比你优秀的人比你更努力。别在最能吃苦的年纪，选择了安逸，否则你终将失去反败为胜与从头再来的机会。

驱除内心的无力感

一个人如果明确目标，并且矢志不渝地追求，就会创造一个完全不同的人生。
当目标与现实之间存在巨大差距时，人们会不由自主地生出一种“无力感”，无力改变现状，无力达成自己的日标，就是不知不觉陷人“抱怨”和“消极”的负能量怪圈。事实上，扼杀我们的往往不是残酷的现实，而是内心深处盘踞的“无力感”，它才是导致我们畏首畏尾、自卑、拖延的罪魁祸首。

无力改变的事实，那就改变态度

我们的人生也是如此——当一切准备就绪时，机会却往往很少。所以，必须靠自己争取。

人们有不同的心理体验，在很大程度上是因为受到环境的影响。
比如，阳光明媚时心情就开朗，做事也有干劲；而阴丽绵绵之时便会情绪低落，做什么都提不起精神来。不过，外界环境是客观的，而心情则是主观的，我们不能改变外界环境，但是可以控制自己的主观情感。也就是说，快乐还是不快乐，选择权在自己的手上。

最糟糕的局面不过是从头再来

你真正想要的是什么？
放手去做，全力以赴，别管“能不能”。

一个人最终会成为什么样的人物，并不是先天决定的，也不是被外界环境影响的，而是由自己的信心、意志及行动决定的。如果梦想一直在，一切都可能从头再来。只有胸怀这种信念，才能百折不挠，直面成功而行。

始终保持被激励的状态

优秀的推销员都有一个明确的观念：自己和所贩卖的商品皆为 “卓越的物品”。
有什么样的梦想，就有什么样的人生。你今天站在哪个位置并不重要，但你下一步站到哪个位置很重要。在实现梦想的途中，不断设立目标，升级目标，始终保持被激励的状态，就会发现梦想已经不远了。时间长了，信心会衰退，意志会消沉，最后便没有斗志了。
①永远不忘奋斗的目标
②从最实际的目标做起
③不断升级目标

发掘自己身上的“宝藏”

积极的心态来源于积极的思维，而积极的思维又是积极行动的结果。
世界上最大的悲剧不是连年的战争，更不是恐怖的自然灾害，而是一个人从生到死，却从未发现存在于自己身上的宝藏。
①从优势中发掘潜能
②在逆境中激发潜能

勇于逾越自己的心理高度

生命的意义，不仅在于不断实现人生目标，更在于不断提升人生的目标。
①扭转失败的消极观念
②保持乐观积极的态度
③不要被负面的舆论所影响

不悲观——生命只是一场体验，没有谁是谁的永远

心理学家马斯洛说：“心情若改变，你的态度就跟着改变。态度改变，你的习惯就跟着改变。习惯改变，你的性格就跟着改变。性格改变，你的人生就跟着改变。”

主观幸福感强的人更快乐

信仰是对理想结果的信念，是通过科学途径或其他途径荻得成功的重要因素。因为就像你看到的，它能激发现实中的力量。

“真正的快乐未必是愉悦的，它多半是某种胜利的感觉”一个人主观的辛福感越强，就越能感受到快乐不被外界打扰。

人与人之间的相互关系中，对人生的幸福最重要的，莫过于真实、诚意和热情。

善于与痛苦的情绪相处

成功人士的人生转折点通常出现在某些危急时刻，度过危机后他们便发现了全新的自我。
人生是一个五彩斑斓的世界，既有无穷的快乐，也有无尽的痛苦。学会与悲伤的情绪相处，坦然接受已经发生的事，自然会在经历中找寻步入人生下一阶段的路径。如此，你才能有苦中回甘的体验，了解并掌握幸福的真谛。

借助“精神想象操”变得更乐观

当你步入山穷水尽的绝境的时候，离成功也许只有一步之遥了。
具体来说，在想象的时候可以结合暗示、联想等方法，让自己进人舒适、放松、愜意的情景中。
比如：面对沉重的工作压力，你可以想象自己静静地仰卧在海滩上，温暖的阳光照在脸上，轻柔的海风吹拂着身体，海涛演奏着动听的歌谣。

学会忘记痛苦和不愉快

凡是有决心取得胜利的人，从来不说不可能。
生活总是苦乐参半，有甜也有苦，有乐也有悲。一个人如果长期陷人苦闷、悲愤的情绪中，即使有快乐的事也无法令其振奋，生活注定被乌云笼罩。

同理心太强的人更容易情绪化

人类最普遍的弱点就是习惯于敞开心扉接受他人的消极影响。
情商高的人能感知他人的情绪和心理，准确理解他人的想法，从而有效与人沟通、 交往。他们善于换位思考，同理心很强，任何时候都能善解人意。但是，习惯进人他人的情绪世界，难免会受到不良情绪的影响，无端生出各种烦恼。

同理心（Empathy）

通过感知和想象他人的情绪状态，体验他人的感受或在特定情境中会有什么感受的心理过程。也就是说，同理心是站在他人立场思考问题的移情能力。显然，同理心强的人能充分体会他人的感受，理解他人的情感。然而，过于在乎他人的感受，而忽视了边界，就会被对方牵着鼻子走，以至于失去了自我。对一个情绪控制能力差的人来说，同理心太强不一定是好事。

充满鲜花的世界在自己心里

你能想到的，并且相信的，最终会变成现实。
人只有内心开满鲜花，他的世界才会是幸福的。
一个人是正确的，那么他的世界也会是正确的。
什么是心境，其实就是对待生活、对待人生的一种态度。乐观的心境成就快乐的人生，悲观的心境造就阴郁的人生。请保持良好的心境，每天让自己多一些开心，少一点忧愁。

苦难和困难都是一对的

一切逆境中应含有与逆境旗鼓相当或更大利益的种子。
沉得住气的人可以把难熬的寂寞、怨愤、艰辛强压在心底，不会倾斜心灵的天平；相信寒冰终能解冻，春天必会来到，暴风雨过后的天空更加美丽。倔强的心灵在低调中熬炼，坚强的意志在忍耐中生成，强大的爆发力在沉静中积蓄。
人生在世，一步一步向前走，其实就好像爬山一样，当你筋疲力尽地爬到山顶，以为接下来就是平坦大道，但出现在眼前的却是一片沼泽。难道因为害怕就不走了吗？不，请继续坚定地走下去。沉住气，保持情绪稳定，更伟大的胜利在等着你。

不自欺——你所谓的稳定，不过是在浪费生命

你眼里的平淡，不过是平庸而已；你心中的稳定，不过是在浪费生命。年轻的时候，只有每天进步，才是稳定地生活。记住，别让瞎忙毁了你！

及时转弯才能避免出局

行动是最为关键的一步，因为如果没有行动， 即使是最好的计划和目标也是毫无价值的。
面对拥堵的道路，聪明的司机会选择绕道走，虽然多走一段路，却节省了一些时间，提早到达目的地。人生路上何尝不是如此？当你被困难、挫折抑或是其他繁杂的事情阻挡的时候，不妨试着让自己的思维转一下弯。也许，你一次及时的转弯将会成为通往成功的捷径。
“此路不通，走彼路。”当一条路或一种办事方法行不通的时候，一定要学会及时转弯。只有懂得及时转弯的人，才能发现未知的自己。

避开没有意义的坚持

从某种程度来说，坚持也许会是一个错误，但坚持时间过短或根本就不坚持则是更大的错误。

一生当中，有时候会遇到小坑，这时候你轻轻地一跃就能过去，但是当你遇见一堵高不可攀、坚不可破的厚墙时，纵然你撞得头破血流，地难以通越，这时候最好的选择就是低头认输，绕道而行。这样，你就能够及时地调整前进的方向，争取赢得时间和机遇，发挥你自身的潜能和优势夺取成功。

学会认输，是为了避开无意义的坚持，避开没有必要的争端，避免无谓的浪费，以而以退为进，赢得转弯后的胜利。懂得认输，并不代表胆怯和懦弱，而是一种清醒的认识。生活中你不可能处处都是赢家，如果一味地逞强，反而会输掉自我。
选择后退也是一种勇敢和机智的表现。其实认输就适时地放弃，放弃了不合适的才能做出更合适的选择，才有机会获得成功。这样的放弃，其实是为了得到，是在酝酿着新一轮的成功，绝不是没有定力的三心二意。
认输，就是要直面现实。
认输，就是要看清现实。
认输，就是要承认现实。
认输，就是要审视现实。

大胆走出思维舒适区

我们唯一的局限就是那些自己在内心设立并接受的局限。
“生于优患，死于安乐〞，如果一味贪图 “舒适区”的安全感，任由自己享受舒适而不思进取，得过且过，那么迟早会被激烈的职场竞争淘汰出局。避免“温水煮青蛙”的悲惨命运，必须走出 “舒适区”，到“最佳焦虑区〞银造自己，挑战自己。
①下意识地做点不同的事
②大力开放自己的头脑

仇恨别人其实是伤害自己

过分膨胀的自我好比一座监狱，如果你想享受充分的生活乐趣，就必须从中逃脱出去。
人生在世，谁的生活里不遭遇几个可恨的人？职场上，有人跟领导说你的坏话；情场上，有人挖你的墙脚；商场上，有人抢你的订单；如此算来，每天都会遭遇几个不讲理的人，难免激起你心中的恨意。

一定要远离负能量的人

如果你认识那种总是看到生活的消极一面，总是不停抱怨的人，那就尽快跟他们断绝关系。

趋吉避凶，喜阳光，憎阴暗，是人的本能。有的人，第一次见面就让人喜欢，令人亲近；而有的人，第一次按触就让人不舒服，甚至厌烦，只想远离。

远离负能量携带者：
①经常抱怨的人
②浮躁的人
③自卑的人
④嫉妒心强的人

无论何时都要看到希望

不会从失败中寻求教训的人通向成功的道路是遥远的。
生活失去了希望，就好像人失去了灵魂，成了行尸走肉，虽然还是活在阳光之不，行走在人群之中，却己经不再是一个完整的人了。生活中看不到希望，无论对自己还是对身边的人，都是磨难。

人总会有情绪低落的时候，无论是因为感情不顺利，还是因为工作不顺心，都不能活在无望的世界里。哪个人没有在工作上失败过？如果所所有人都选择放弃，那么这个世界该是多么颓废。

不急躁——接受生活的礼物，不论好坏

这世上除了你自己，没有谁可以真正帮到你。无论你面临的困难怎样令人望而却步，只要寓信念于行动，就会产生势不可挡的力量，活出人生的精彩。

患得患失的人无法内心安宁

要养成信赖自己的习惯，即使在最危急的时候，也要相信自己的勇气与毅力。
患得患失是浮躁的一个重要表现形式，一味地担心得失，对事情斤斤计较，整个人生好像背上了一道沉重的枷锁。

有的人在做事前要反复考虑，而且完事后仍然放心不下，对各个细节都很在乎；而且，一旦有什么差错，就会非常担心外界的负面评价。他们一直被患得患失的阴影笼罩，人生中没有一点安宁。

而当他们有所成就的时候，原有的信心、快乐也会突然消散殆尽，甚至怀疑自己的能力，随后开始膽前顾后。已经发生的事情就不必放在心上了，凡事至一些豁达，自然会更轻松。因为患得患失而处处忧心，这样的生活有什么乐趣呢？

保持一颗平常心

遇事优柔寡断，无法掌控自己的情绪，就会变得郁郁寡欢。清楚自己需要什么，想得到什么，应该放弃什么，而后努力行动，就容易有所收获。

发现并欣赏生活中的美

“美是到处都有的，对于我们的眼睛，不是缺少美，而是缺少发现。”
为了生活奋斗，也不能忘记欣赏生活、品味生活，感受幸福时光。否则，一个人无论多么成功，得到多少财富，他的心灵都不会快乐，都无法感妥到这个世界的美妙之处。

心境变好了，世界也就变好了

如果把心中的理想与坚定的目标、坚韧的毅力和强烈的信念结合在一起，去追求财富或其他目标，就一定能成就大事。

“一念天堂，一念地狱”，有什么样的心态就有什么样的人生。心里想什么，会影响人的状态和作为。心里没有烦忧，遇事自然能够想得通，做事豁达。
人的一生，多多少少都会有起伏，不会永远一帆风顺，也不会永远穷困潦倒。这种起起落落，对个人来说恰恰是一种磨砺。如果思绪打开了，心境平和了，那么所谓的挫折和磨难也就不复存在了。
正所谓 “心境决定心情”，遇事能够想得明白，就能保持一种健康向上的心态，即使身处黑夜也能看到希望的曙光。

耐力比激情更重要

导致失败最常见的原因是遇到暂时的失败就是撒手放弃。

“ 一个人做一件好事不难，难的是一辈子做好事”。世界上想做事的人很多，有优秀创意的人也不少，但最终能够成功的，却寥寥无几。因为很多人在激情消退之后，缺少足够的耐力。
无论你原来的创意有多么好，在你付诸行动之后，经过一段时间的碰壁，你还能够保持当初的激情吗？你还有继续做下去的耐力吗？
可以说，激情就是一个人做事的一种原始推动力。然而，一个人要想成功，仅有激情是不够的，还要看个人的素质，耐不耐磨，能不能经受风吹雨打？ 也就是说，在做事的过程中，能够持久行动，直至成功为止，这就需要所谓的耐力了。

成功是失败的罪魁祸首

胜利让人喜悦，也会让人丧失理性思考的能力，于是失败便会不请自来。

生活中，许多人独断专行、自以为是，因为一时成功而沾沾自喜，最终功败垂成。一个普通人因骄纵而致失败，只不过祸及其身，再大也只是祸及其家；而一军之帅因骄纵而致失败，那是万干首级落地的事，影响深远。

历史上多少有才之人原本可以建工立业，却因胜利而失去理智，变得骄傲自大、麻痹大意，最终只能抱憾终身，甚至丢了性命。由此看来，居功自傲就是失败的罪魁祸首。
一些人在经历了长期的奋斗之后终于取得了辉煌的成就，可是在短时间内，这些成就便化为泡影。他们虽然能够耐住艰苦奋斗、寒窗苦读时的寂寞，却不能经受住眼下的辉煌，最终功败垂成。

抄近路往往是最远的路

如果你没有养成比别人加信努力的习惯，如果你无法做到无论何时何地都为他人提供有益的服务，就注定不会走得很远。

“两点之间直线最短”，这个几何学公理给人们造成了一个错觉：从一个点到目标点，走直线最近。于是，人们都学会了抄近路、走捷径，美其名曰“节省时间”。
生活中，行人为了抄近路，不惜横越马路、跨越围栏，结果酿成惨祸；开车的为了抄近路，不惜走陌生的小路，结果出现意外状况，绕来绕去走了许多冤枉路。工作中，自作聪明的人做什么事都喜欢耍心眼，结果被淘汰出局；自私懒惰的人总想投机取巧、不择手段挣快钱，结果受到了道德的遣责和法律的制裁。
在现实中，两点之间绝大多数情况下无法走直线。如果做事情总想着抄近路、走捷径，不仅难以快速到达，反而要花更多的时间。

不迷茫——无论身处何地，全然地安于当下

我们该如何与这个世界相处？生命无常，所以你更要相信，眼前的一切都是最好的安排。即使深陷绝望的境地，也要寻找希望的光亮，用平和的心态过完这一生。

不让错误和烦恼左右心情

如果我们能够主动选择自己所接受的刺激内容，就可以随心所欲地改造自己的思想。
莎士比亚曾经说过： “聪明的人永远不会坐在那里为他们的损失而悲伤，却会很高兴地找出办法来弥补他们的旧创伤。”
人的一生中充满着不幸和烦恼，你无法逃避，也不能左右它们，唯一可以选择的是勇敢，让错误和烦恼 “到此为止”。及时让不良情绪终止，不再左右你的心情，这种强大的情绪掌控能力是获得幸福快乐的密码。

坦然面对眼前的一切

万事万物不停地进行着自我平衡，其速度之快绝不亚于从顶峰跌入低谷。
在这个充满变化的世界里，不确定性因素常伴左右，你永远无法掌控眼前的一切。然而，人们仍旧日期待着最好的安排。有人会纠结于此，特别是遇到不顾心的事情，会认为自己遭遇了不公正待遇。

起风了，树叶被吹落下来。有的叶子飞到了小河里，有的落在了草地中，还有的掉在了粪坑里。就是这么一股风，让本来生于同一棵树上的叶子有了不同的命运。人生何尝不是如此呢？

坦然面对眼前的一切，学会接受各种人和事，不沉浸在痛苦和后悔中，人生才能多一抹亮色。比如爱情，无论悲喜，无谓高尚庸俗，它是当事人站在自我视角审视整个世界的结果，领悟眼前的景致，珍惜相遇的每个人，蓦然回首，其实幸福就在你身边。

打开心结才能走得更远

你想看到几天的繁华，你就种花；你想看到几年的繁荣，你就种树；你想看到千秋万代的繁荣，你就播种恩想。
遇事想不开，纠结不已，对自己没有任何好处。因为不能解开这些心结，心灵就会被禁钢。患得患失、过分计较将会成为人生的绑绳和枷锁，使自己停滞不前或无所突破，永远局限在一个狭小的空间范围内，逃脱不得。

生活不论如何折磨人，如何将你压缩在一个四方的小盒子里，但思维空间是不受限制的，那么心灵就没有藩篱，无比宽广。在不如意的时候，学会将心灵从意识的牢笼里解放出来，自由的空间就会越来越大，任你驰骋，来去自如，而成功的力量正是来自这个空间。
反之，一个被捆绑的身体，将失去行动的自由；一颗被捆绑的心灵，将无法与他人进行必要的交流，生活也将因此变得灰暗。所以，学会给自己松绑，让不良情绪释放出来，心才能承载更多有价值的东西。

请珍惜眼前的好时光

你手中的时间就是你最宝贵的财产，不要浪费它，要把自己有限的时间集中在处理最重要的事情上。
生命中不会总是晴空万里，也会有阴云密布的日子。懂得珍惜与感恩的人不会陷入悲伤，他们永远对生活充满信心。

扔掉虚荣才不会迷失自我

你的成功并非取决于世界给了你什么，而取决于你给了世界什么。
心理学认为，虚荣心理实质上是期望拥有但实际上并未拥有某种荣誉，而在行动上竭力表现出似乎拥有某种荣誉的个性心理特点，是为了取得荣誉和引起普遍关注而表现出来的一种不正常的心态。
时刻认清现实，认清自我；扔掉虚荣，保持恬淡的心灵，能永远把握现在和未来。

与其遥望未来，不如珍惜眼前人

一个人得不到他真正想要的东西是不可能的事！
人们赤裸裸地来到这个世界，在努力中成为一个拥有很多“财富”的人。但是，所有的一切终究会像时间一样，在不知不觉中再次溜走。
不要得到失去后才追悔莫及。

好好活着就是最大的幸福

一个人要坚持“为自己而活”的生命理念，而绝不是成为“为他人而活”的机器。
人活在世上，最重要的是什么？ 有人说是金钱，也有人说是人脉，还有人说是朋友。虽然这些都非常关键，但它们都不是最重要的。唯有健康，才是生命中最重要的东西。拥有一个健康的体魄可以让你轻松度过每一天。而一个人一旦失去了健康，即使有再多的金钱、再广的人脉、再好的朋友都无法享受美好的人生。
凡是有志成功、有志上进的人，都爱惜身体，保持身心健康。拥有健康并不能拥有一切，但失去健康却会失去一切。因此，请养成一种良好的生活习惯，生活不仅有节制而且有秩序，把握好当下才能决胜未来。

不害怕——在输得起的年纪，遇见勇敢的自己

懂得感恩，远离忧虑，在芜杂的世界中把持好欲望，就离幸福和快乐不远了。凡事都能看得开、想得透、做得到，那么人生就非常完满了。

不要让恐惧成为一种习惯

可以利用心理学的规律改变自己的生活环境，或是用意志力把它的影响拒之门外。
人们从小就在内心充满了恐惧，就好像习惯了耳边总是甜言蜜语一样。随着年龄增长，又不断从外界获取到各种噩耗、恐怖消息、暴力行为。恐惧感似乎是与生俱来的。

情绪处于低谷时，学会用左手温暖右手

成功距离被挫折打倒仅有一步之遥。失败是一个极具讽刺和狡诈意味的大骗子，它会在你即将成功之时绊你一跤。
人在情绪低落的时候萎靡不振，这是因为压抑、失落的心情得不到释放。经受昔难时，除了及时与外界交流沟通，得到各种帮助，很重要的一点是学会自我激动，消除不良情绪的干扰。
学会用左手温暖右手，呵护心头的良知与希望，未来的日子终能迎来灿烂的阳光。

内心强大，你就无坚不摧

无穷无尽的指责、怀疑和嘲笑是阻挠人类社会前进的不和谐音符。习惯于坚特的人，一定会用最后的结果将它们打败。

经验表明，所有成功都是心理上的胜利。生活中，有人能够保持乐观、积极、顽强的心理状态，因此任何因难都无法摧毁他，这样的人大多无坚不摧。
而有的人之所以在人际交往中一筹莫展，或者在工作上屡屡受挫，根源在手他们心理脆弱，对外界的风吹草动不具备应对能力、适应能力的变通能力。他们在心理上似乎从来没长大。
遇事唯唯诺诺的人，在心理上从来没长大，无法承担自己的职责和使命。内心强大的人选择积极面对，所以征服了对手。
唯唯诺诺的人缺乏自信，遇到挫折就会情绪低落，自然无法赢得委以重任的机会。遇事坚强、勇敢，选择积极面对，才能保持最佳状态，成为最优秀的自己。
内心强大的人坚定而自信，比那些缺乏自信，或给人以软弱无能、自卑胆怯印象的人，更有可能赢得成功。

承认恐惧是接受恐惧的开始

如果想彻底躲开别人的批评，只有一种办法———什么都不做，让心中的梦想全部熄灭。这办法屡试不爽。
你为什么会感到害怕？为什么不敢挑战自我，不敢追逐梦想？恐惧心理就像影子一样，总是伴随左右。事实上，每个人都有特定的恐惧对象，只不过不轻易察觉罢了。
如何克服自己的恐惧心理？首先要接受“恐惧”客观存在这一事实。承认恐惧是消除恐惧的最重要一步。承认了内心的恐惧，你就能与之谈判，并最终战胜它。事实上，承认恐惧的客观性，接受内心存在的恐惧感，才能准确了解“为什么害怕”。

世界上最大的谎言是你不行

只有一个忠告———做你自己的主人。

自卑是一种非常消极的自我评价，能将人带人忧虑、抑郁的不良情绪中。一个自卑的人往往无法认清自己的能力，并拿自己的短处和别人的长处比较，从而导致感觉事事不如人。
经验表明，自卑会让人丧失自信、悲观失望、不思进取，如果无法消除自卑的影响，人生的道路注定充满惆怅和孤寂。“我不行”，“我会失败”，白卑的人常常把这些话挂在嘴边，同时又有极强的自尊心，导致内心矛盾、冲突不已。
事实上，每个人都曾有过自卑的念头，属于正常的心理活动。但是，如果不懂得走出这种心理阴霾，甚至让这种危险的念头掌控大脑，就能因此陷入低落的情绪中，毁了自己的一生。
①客观、正确地认识自己
②把注意力集中在优点上
③适当地自我欣赏

感谢勇敢和坚强的自己

坚持需要勇气，那些坚持到最后的人，往往也是对人生充满勇气的人。
大文豪莫泊桑说过：“生活不可能如你想象的那么好，但也不会如你想象的那么糟。人的脆弱和坚强都超乎了自己的想象。有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面；有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。”
人生中的所有挑战都是心智的较量，唯一的对手是自己。有些事，不逼自己一把永远不知道会走到哪一步。胆怯恐惧的情绪不宜跟随太久，勇敢走出第一步，你会感谢勇敢和坚强的自己。

不后悔——事情已经发生了，不妨坦然接受

拿得起，放得下，是一种真正的人生智慧，也是一种豁达的人生态度。人生一世，要学会选择，懂得放下。忘记苦难和不愉快，你就能成为最幸福的人。

别在意那些抓不住的东西

只有真理才能永存，其他的一切都必将消逝。（ps：真理也会有被推翻的一天，不变的永远是变化，珍惜当下，不畏将来。）

许多人大学毕业后，常常被追问：“你究竞在大学里学到了什么？”一个令人印象深刻的回答是：忘记书本上的知识，剩下的就是你真正得到的财富。
人生就像一列驶向远方的火车，旅途中会越过山丘、河流，会看见百花开放，也会遇到白雪皑皑。但是，这些风景都会随着火车的行进而消逝，留在你脑海中，陪伴你度过漫漫旅程的，恰恰是你看风景时的心情。

外界的环境很难改变，但是可以改变自己的态度。控制不了别人，却可以掌控自己的情绪。不管过去经历了什么，重要的是打起精神面对未来的生活。
当我们关上一扇门的时候，也就意味着过去的一切都被关在了门的另一边，不管是辉煌的成就，还是痛苦不堪的回忆。只有做到这一点，才能够继续前行。

不妨让人生留一点缺憾

每一个人的思想，都是许多矛盾体品质的统一体，不同的人会表现出不同的主导品质。
人生的魅力在于不能重新来过，每个人都会留有遗憾。即使能够重来，你仍然会留下其他遗憾。人的一生可以说是一道又一道选择题，但是每个选项都不会是最完美的答案，都会存在固有的缺憾，然而正是因为有了这些缺憾的存在，才能让人变得更加坚强，才能理性地面对人生的不公。可惜，很多人不能接受自己存在的缺憾，努力做到完美。
坚强起来，正确面对人生的缺憾，接受那些不如意的事情，并尽可能通过自己的努力去弥补这个缺憾。生活中会有很多不如意，甚至不合理，可能仅凭个人的力量无法改变，但是我们可以改变自己的心情和态度。当缺憾出现了，最好的办法就是让它赶快过去，腾出更多时间去做更有价值的事情，这样你的人生才不会虚度。

既要学会怀念，也要学会忘记

人的思想似乎遵从一种法则：越是占据心神的东西，越容易在生活中出现。所有人都经历过这样的事情。
泰戈尔：“当你为错过星星而伤神时，你也将错过月亮。”
生活中，一个人不仅要学会怀念，更要学会忘记过去。对于痛苦来说，忘记是一种解脱；对于疲惫来说，忘记是一种宽慰；对于自我来说，忘记是一种升华。
在漫长的人生道路中，如果把所有的恩怨情仇、功名利禄等都时刻记在心上，这无异于背上了沉重的十-字架。无形的枷锁会让生命变得痛苦不堪，以至精神萎靡、一蹶不振。生命之舟失去了依靠，在茫花大海中迷失了方向，就会有倾覆的危险。
无论你快乐或者忧伤，都不会左右生活前进的脚步。人生的精彩之处在于经历了怎样的过程，而不是得到了怎样的结果。
人生就是把无数的明天变为今天，再把无数的今天变为昨天。聪明的人懂得忘记过去，不为打翻的牛奶哭泣，所以他们总能带着愉快上路，成为最大的赢家。
莎士比亚：“聪明人永远不会坐在那里为他们的错误而悲痛，却情愿去寻找办法来弥补他们的损失。”
只有学会忘掉，才能走出失败的阴影和自卑的泥潭。如果还在为昨天的某件事耿耿于怀，那就尝试一下调节一下心绪吧！

聪明人都拿的起放得下

专横、强壮、富有、好运也总会有另一面，其他也莫不如此。
苏格拉底：“对我来说，世上没有任何一样东西是必不可少的，我心里了无牵挂，所以我快乐。”
面对世界的变化无常，应该懂得拿的起，放得下。这是一种处世的睿智，也是一种做事的艺术。要懂得放下不属于自己的东西。
人生，其实就像下围棋一样，只有偶尔放弃小的利益，才能得到更大的利益。
世上没有过不去的坎，只有迈不动的脚。面对生活中的各种负累，只有毫不犹豫地放下，才能得到解脱。每当不得不放弃的时候，就一定要拿的起，放得下。那些不愿放弃的人只会让自己更加痛苦，只有那些选择放弃的人才会过的更加充实、轻松。

冲动的时候要踩急刹车

失去理性思考能力的人，不可能采取正确的行动，也无法做出卓越的贡献。
冲动是最具破坏力的一种情绪，它带来的负面影响远远超出我们的预期。许多时候，击垮巨人的并不是深重的灾难，而是不善于自控的冲动。
西方有一句哲理：“上帝想要毁灭一个人，必先使其疯狂。”一个人无论多么优秀，如果关键时缺乏应有的自控力，必然会因冲动做出让自己终生后悔的事情。
人们为什么容易冲动呢？如何避免？
①生理
在生理方面，饮食上应该尽量吃一些清淡的食物，也可以吃一些养肝护肝的食品。
②心理
在心理方面，平常应该多看一些修身养性的书籍，保持神志清醒、恬淡。任何事情只要过去了，就不太耿耿于怀，别过分指责自己，应该思考下次遇到这样的事情该怎么做。
如果知道自己有冲动的毛病，平常更应该加以克制。遇到令人生气的事情，最好冷静30秒再做决策，这样处理事情会更加理性公正。

得意忘形的时候往往最危险

时间是愈合伤口的魔术师。时间能治愈任何病态的或无知的人，有时候我们之中的大部分人两者均占。
人生得意须尽欢。遇到好事的时候，享受成功的喜悦、掌声。内心产生一丝轻狂是自然的事情。然而凡事过犹不及，得意之时，如果马上表现出神采飞扬的样子，在待人处事时，必定成为他人眼中不受欢迎的对象。
在荣誉面前保持平和，才会有更大的进步，也不会影响到别人的感情、避免引起外界反感。
日常生活中，人们更留意那些内心、自信，不随时随地表现自己的人。大部分人都喜欢那些不自夸、谦逊的人，他们懂得在隐忍中修行，而不是表现为自我主义。

不怀疑——所有的成长，都是因为站对了地方

做人如果没有梦想，跟咸鱼有什么分别？太多人过着平淡无奇的生活，在没有悬念的剧本里起舞，一颗火热的心渐渐地失去温度。在人生这条路上，能带给人安慰的只有梦想和奋斗。

永远做一个情商高的人

一个成功的人和一个失败的人时间的差别并不在智力上。更多时候，会运用潜在的能力才是成功的关键。
情绪是一股强大的心理能量，如果调控得当，会提高人们的注意力、警觉性，呈现出心理质佳、大局观念强等高情商特征。反之，如果情绪失控，人就如一匹脱缰的野马，成为情绪的奴隶，从而在工作、生活各个方面表现出低情商的特性。
一个人又怎样的命运，能做什么怎样的成就，虽然与周围的环境有关，但是终究取决于本人。与智商相比，情商更能左右一个人的思维、判断，并影响其行为。

态度决定一切

信心能战胜人生道路上的所有障碍，也许连死亡它都不会放在眼里。
歇尔教授：“一个人取得各项成就，除了条件和能力，还取决于其他因素。我坚信，起催化作用的因素是态度。当人们的态度正确时，能力便会充分发挥出来，从而取得一个个可喜的成就。”
歇尔教授：“态度”，就是一个人对万事万物应有的认知，也是内心深处的真实想法。每个人在“认知”的作用下产生特定的情感，或厌恶、或喜欢、或愤怒、或伤心…表现为特定的情绪。
认知将情感塑造成情绪，经历了怎样的过程？为什么你会“觉得”幸福，而他会 “感到” 生气呢？情绪到底是怎么产生的？心理学家詹姆士认为，人们能够辨识不同的情绪，是因为每种情绪都有特定的生理模式。
比如，一个人生气时会心跳加速、血压升高，这些生理变化被大脑辨识、确认后，就会得知其符合 “生气” 的生理模式，从而“感觉”到自己生气了。又比如，发生地震的时候，人们的肾上腺素分泌增多、心跳加快，于是大脑认为自己处于 “害怕”情绪中。也就是说，人受到刺激产生特定的生理变化，进而感受到特定的情绪。

给自己一个合理的定位

拟订一个实现你理想的具体计划，无论有没有准备好，都要立刻将计划付诸行动。
①每个人都处于不同的位置，将自己定位成什么人，就朝着这个方向努力。
每个人的精力和时间都是有限的，然而即使是一个弱小的生命，如果将全部精力集中到一个目标上，也会有惊人的成就。反之，即使是一个强大的生命，如果分散精力，一会干这个一会干那个，最终往往一事无成。
②定位在什么样的位置，会影响人生的道路
人的时间和精力是宝贵的，不同的选择成就不同的人生。给自已一个科学、合理的定位，并为之不懈奋斗，则更容易突破自我，抵达成功的彼岸。

别人贪婪时，要谨慎

才能本可以带来乐趣，但如果滥用，也会导致相应的惩罚。
做事情难免遇到坎坷，有什么分吹草动也是正常不过的事情。如果想长期保持稳健发展，一定要保持警惕，不让骄傲自大的想法代替理性思考。

不寂寞——自我的力量觉醒让你变得更加强大

人的脆弱和坚强都超乎了白己的想象。有时，脆弱得因为一句话就泪流满面，有时也可以咬着牙走过很长的路。孤独，是一个很强大的对手。做人要耐得住寂寞，经得起诱惑。

时刻保特空杯归零心态

有些人只相信他们能理解的东西，有些人则对人类认识世界的能力抱持怀疑态度，这些人并不适合这个时代。
事物发展都是有规律的，都有周期性变化，一个人的某次成功往往成为身后的障碍，事物的发展变化也，遵循这样的定律，失败往往是因为它曾经的成功。
萧伯纳：“人生的悲剧在于没有梦想和梦想实现。”没有梦想固然可悲，却远不如梦想实现之后的自满更能毁灭人的才能。因此，敢于在万丈光芒中转身归于平淡，这样的抉择的确让人佩服！

精彩的人生平凡却不平庸

平凡的出身并非阻挡人们成功的障碍，而是激励人们克服困难、坚持看上去几乎不可能实现的梦想的动力。
几乎每个人小时候都有改变世界的梦想，但是绝大部分人是在喜怒就乐中度过自己平凡的一生。其实，平凡是人生的常态，大千世界的芸芸众生，为人类的发展做出杰出贡献、彪炳史册的是少数人；大奸大恶？遗臭万年的也是少数人。
大多数人在生活中扮演着平凡的角色，在平凡的岗位上做者平凡的工作，面临着升学、就业、恋爱、婚姻等平凡的问题，感受者人间百态。但是，平凡并不等于平庸，我们可以平凡，但是一定要拒绝平庸。
何以区别平凡和平庸呢？平凡的人，可以没有过人的才华，可以默默无闻，但是不能没有生活的日标，不能没有理想和迫求。你可以没有耀眼的成就，但是这不能成为碌碌无为的理由。
平凡和平庸有共同点，也有差异。共同点在于两者都是平平常常、普普通通，差异在于平凡指的是人们拥有一颗平常心，在普通的岗位上勤動恳恳地生活和工作，而平庸指的是一个人消极颓废，没有追求，整日无所事事，生活没有追求。
如果能做到将复杂的事简单做，简单的事重复做，重复的事快乐做，快乐的事用心做，那么你一定能够拥有精彩的人生。

克制内心强烈的表现欲

一个人是否谦逊，取决于他对自己的认识与自我努力相结合的程度。

人们身上的各种傲气是无法数尽的。有的人会因年轻担任要职而变得孤傲，有的人会因为背景强硬而桀骜不驯，有的人会因为见多设广而顾指气使，有的人会因为巨额财富而目空一切……似乎不被人激赏，他们就内心空虚、落寞。
其实，自信、有为是好事，但是过分地自我感觉良好实际上是一种无知，很可能导致名誉扫地；才高也是好事，但如果处处显摆、 自以为是就会伤人伤己，不受人欢迎；权重也是好事，但如果骄傲自大，盛气凌人， 远离群众，则惹人厌烦。所以，无论何时何地，都应该谦逊低调，放低姿态做人。

人不可有傲气，但不能无傲骨。懂得尊重别人，保持谦逊的姿态，才能进步。有做气的人，往往自命不凡；自以为是，总是把自己摆在高高在上的位置而目中无人，不屑于与弱小的人交往，所以这样的人注定要与失败相守一生。所以，做气是成功的大政，是与他人交往的致命伤。
如果我们能够摆脱自我偏见，在与人相处的过程中谦逊一点、简单一点，那么人生将会迎来不同的风景。

水总是往下流，处在众人轻视的地方，注入最卑做之处，站在卑下的地方去支持一切，与天道一样恩泽万物。所以，水没有形状。在圆形的器皿中，它是圆形；放人方形的容器，则是方形。做人可以豪气万千，但绝不能傲气半分，纵然有超人的才识，也要虚怀若谷。

不过分奢求才有长久的幸福

不要求得到任何人的恩惠，只要求将自己的幸福和他人一起分事，财富就来自那些因分享自己的幸福而受益的人。
外在的各种东西，有时是必需的，有时也会成为一种负扭。当我们感觉身心疲惫的时候，就要尝试着做减法，放弃此前的加法。
小小凡心承载不了太多优伤和拖累，那么就选择放奔和忘记吧。放弃不必要的奢求 与负荷，身心就会变得轻灵；忘记不属于自己的人和事，内心便获得了安静。
拋开外在的物欲，离不开日积月累的内在修养，这其实是一个人重新认识自己、找回内心真正需要的过程。做到了这一点，个人就可以超越物欲，与自然虚静之道相通。

不过分奢求才有长久的幸福

不要求得到任何人的恩惠，只要求将自己的幸福和他人一起分享，财富就来自那些因分享自己的幸福而受益的人。
外在的各种东西，有时是必需的，有时也会成为一种负担。当我们感觉身心疲愈的时候，就要尝试着做减法，放弃此前的加法。

小小凡心承载不了太多忧伤和拖累，那么就选择放弃和忘记吧。放弃不必要的奢求与负荷，身心就会变得轻灵；忘记不属于自己的人和事，内便获得了安静。
抛开外在的物欲，离不开日积月累的内在修养，这其实是一个人重新认识自己、找回内心真正需要的过程。做到了这一点，个人就可以超越物欲，与自然虚静之道相通。

无所求的人没有过多的欲望，默默努力，反而更容易成功，满脑子只想着追求“成功”的人得失心太重，因此难以静下心来，也缺乏脚踏实地的耐心，许多机会也就因此错过了！也许，世人称羡的名利、富贵都需要机缘。既然机缘无法掌控，我们又何必为此患得患失呢？

人的一生中，真正长久的辛福源于你对生活坦然接受，源于你的心无杂念，源于你的顺其自然，源于你的无所奢求。这个世界太复杂，有时候亦真亦假亦幻，令人不能真正看透它的本质，从而难以取舍。

有主见的人始终保持定力

养成为达成一个目标而专注做事的习惯，这样你会逐渐成为这个领域的典范。
所谓的批判思考是：对一切事物采取不轻信、不盲从、不屈服、不武断、不骄傲、不刻板、不保守的态度，能够透析事物的合理与不合理之处，从而建立自己的思想观点。
能够进行批判性思考的人，一般都是有主见的人，这样的人不会盲目相信权威、专家，也不会盲从、附和既定的道德伦理、风俗禁忌。有主见的人会注意到思想的相关性、逻辑性、清晰性、具体性、完整性和公开性。他们对信息、知识常常会抱有怀疑的态度，也会本着求真务实、探求真理的作风发现并分析问题，从而做出理性的判断和选择。在科学界、那些有主见、不迷信权威的人才能取得令人惊艳的成就。
爱因斯坦：“应该把独立思考和综合判断能力放到首位，而并非获得特定知识的能力。”

去拥抱世界，也别忘了回家

有时你会突然回想起某些事情，是因为你的潜意识正在促使你采取行动。
情侣之间最美好的愿望是一起白头偕老，希望可以陪伴彼此到生命的最后。然而，很多人却在山盟海誓后分道扬镳，甚至老死不相往来，这种遗憾令人无奈。
真正的爱情不需要多么动人的告白，长长久久的陪伴最可靠，也最令人期盼，在两个人的世界里，不必过分追求华而不实的东西，能够平淡而长久的陪伴中感受到那份美好，自然能获得幸福。
陪伴是最长情的告白。即使在一起的日子有争吵，有矛盾，但是吵不走、打不散才是爱情的真谛。只要学会控制自己的情绪，有一颗不抛弃、不放弃的心，能够在关键时刻照顾对方的感受，那份爱就永远不会散去。

不纠结——放宽心，愿你在这一刻能随心而活

经历了风风雨雨，看惯了日出日落，直到站在静美的大自然面前，才突然领悟到什么是快乐。满酒的人生应该是进也安然，退也淡定。守住属于自己的平淡的生活，你就是一个幸福的人。

想清楚自己到底需要什么

优柔寡断让许多人面临不幸，它会使人对一些事物失望，然后把惩罚强加在自己身上。
欲望是人的本性，也是社会前进的动力。但是，欲望这头猛兽常常今人难以把握，不是不及，便是过之，于是产生了大多的悲剧；有人越是要获得越是一无所获，有人终于获得了却大受其害。想清楚自己到底需要什么，才能活得明白，减少无谓的烦恼。

“不完美”才美

生命是无止境的，不能仅以年龄去街量；有些人在瞬间过了一生，有些人则在朝夕之闻突然衰老。
这个世界从来都充满遗憾，许多时候，一切完美的事物大多是人们主观思想的臆测。对此，德国著名诗人歌德曾经说过：“十全十美是上天的尺度，而要实现十全十美这种愿望，则是人类的尺度。”
磕磕绊绊、起起伏伏才是生活，只有学会接受自身的缺点，淡然看待生活中的各种不完美，才能摆脱坏情绪，从而拥有积极的生活态度。

坦然面对不可挽回的东西

时间一路前行，我们没有能力留住那些令人遗憾的东西。

生活中，总有一些人不得不离我们而去，总有一些东西不得不失去。坦然面对不可挽回的东西，学会释怀，才能求得心理平街。由此看来，“释怀”是一种修养，一种境界，也是一种智慧。

当你学会了释怀，心就变得轻松，无论是面对朋友还是仇人，你都能够报以甜美真诚的微笑。相反，如果始终不能忘记怨恨，这种做法其实是害了别人，也苦了自己。只有忘记那些不愉快，放下了责怪和怨恨的包袱，学会释怀，才能有更多的快乐。

理解和包容你身边的人

群体中的人数越多，越容易为人所操纵，因为较大的群体更容易对一个人产生崇拜和同情，并且地更容易进入飘飘欲仙的忘我状态。
苏格兰历史学家卡莱尔说：“—个伟大的人，以他待小人物的方式，来表达他的伟大。”
宽容是一种修养，是一种人人都需要的气度。生活中，总会有一些意想不到的情况发生，宽容就是面对各种磨难的时候应有的一种潇洒。

遇事有主见才不会失分寸

只有对成功的欲望，却不敢冒险，伟大的目标早晚会成蹉跎；渴望成功但又怕担风险，往往会在关键时刻失去良机。
偏见就好像一堵墙，那些带有偏见的人只看到了墙，看不到墙那边的士地、鲜花与河水，而且固执地到处宣扬：“墙那边不可能有花朵和河流！”心性宽厚的人有长远的眼光，通达的智慧，所以及时避免了偏见的危害。在他们眼里，到处都是美丽的风景，满眼都是希望和别人的笑脸。

忘记失败带来的伤痛

与其在失败面前黯然神伤，不如打起精神迎接新的战斗。
人生的道路是坎坷、曲折的，一次惨痛的失败往往会把我们推到进退维谷的境地，甚至会跌人万丈深渊。其实，失败有时是一个戏剧性的环节，任何苦难的背后都有更大的福分。所以，我们要忘记失败带来的伤痛，迎接更美好的明天。
许多时候，我们会因自己的错误选择而失败。不过，即使选错了也不必后悔，只要就此止步，忘记伤痛就可以重新开始。
成功总是青睐于那些不轻言放弃的人，因为他们即使身在绝境，仍然坚持自己的梦想。上帝有时候也会打个盹儿，为你开错窗，如果你认命，便会沿着错误的方向走下去，但如果你不服输，拼命地在铜墙铁壁上用自己的智慧和双手打开另一扇窗，上帝也拿你没有办法。因为，上帝也喜欢执着的人。
人生命运的好坏完全取决于自己的心态。一个人不可能永远好运，也不可能永远被厄运纠缠。对于失败所带来的份痛，应学会忘记，或化悲痛为力量，全身心地投人到学习和工作中，最终实现自己的梦想。

身上永远不要背负仇恨袋

对外界表现出什么样的态度，就会把什么样的人吸引到你身边。
仇恨来自多个方面，也许是遭到了对方侮辱、打击，也许是亲人或朋友遭受了诋毁。因为受到外界攻击而愤怒，进而产生仇恨情绪，是正常的情绪反应。但是时过境迁之后，别永远背着仇恨袋，那是一种负荷。

哲学上讲究辩证法，凡事都可以转换。别人说了什么，做了什么，如果有积极的意义，那么可以关注一下；如果给了你一个仇恨的袋子，让你无法呼吸，还是趁早扔掉为好。把有限的精力投入有意义的人生中去，才是正确的选择。
别让生活中的误解和矛盾打扰你，更不必为此耿耿于怀，甚至对他人怀恨在心。人生就是不断地赶路，何必背着那么多仇恨的袋子呢？宽容伤害你的人，甩掉内心的嗔怪情绪，做到微笑前行，你会成为最快乐的人。

不让仇恨的情绪缠绕你，最好的办法就是将其转化为一种包容心理。战胜敌人不是最大的胜利，感动对方、化敌为友才是大智慧。法国大文豪雨果说过：“世界上最统阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的心灵。”一个人能够放下仇恨袋子，包容他人，不管在任何地方都会交好运，拥有美满的人生。

放下仇恨，学会包容，是一种至商无上的美德。它洗涤人的心灵，帮人跨越一切河流、山川，找到新生。

不妒忌——永远不在自己的世界里美慕别人

攀比是最不可取的心态之一。静下心来独立思考，不被外界的杂音干扰，不被他人打乱自己的节奏，生活就会有条不紊，内心就会安定自然。

尝试着改变一下心性

人们在生活中会对现实形成稳定的态度，以及与之相适应的习惯化的行为方式，这就是“性格”。每个人的性格形成都经历了日积月累的过程，也奠定了稳定的心理状态与情绪特点。因此，观察一个人的情绪反应，可以从性格人手。

其实，每个人身上固有的标签都来源于过去的经历，是以在岁月纳某种印记。正如桑德伯格所说：“过去哦，只不过是一堆灰烬而已。”过去的所有“自以为”会令人懒情、愚蠢，认为没有必要花气力改变自己，从而心安理得地保持现状。
人们常用某种既定的评价为自己辦护，当找不到其他理由为自己的错误、不作为做挡箭牌时，就会摆出一副我行我素的样子。这实在令人痛惜不已。

完善自己胜过忌妒别人

人与人之间只有很小的差距，但是这种很小的差距却造成了巨大的差异。
忌妒和喜怒哀乐一样，是人类一种非常普通的心理。许多人有过这种感觉：不喜欢与那些处处比自己强的朋友在一起。因为他们往往有很深的家庭背景和学历，事业上得到了上司垂青和赏识，工资非常高，爱情也很甜蜜。
总之，与他们做比较，最终都会败北，令人感觉非常自卑。于是，你开始情不自禁地暗暗忌妒对方，为什么他的运气那么好，处处胜过自己。其实，有时候我们也意识到了自己的忌妒心理已经有些过火了、然而这个时候往往已经无法控制自己了，内心的忌妒之火总是无法熄灭。

忌妒并不会带来任何好处，因为谁都无法从忌妒中感到幸福，别人也不会因为你的忌妒而收获什么。
忌妒意味着看到了别人的闪光点，没有看到别人失意的一面。换个角度思考一下，那些超越你的人其实也只是表面风光，在这风光的背后也有难以想象的困难，以及无数辛酸。你需要做的是学习对方的可贵之处，通过努力赶超对方，而不是让忌妒的烈火毁了自己。
如果发现自己有忌妒心了，没有必要大惊小怪。对于别人有一点儿忌妒也不见得全是坏事，如果能够合理控制的话，它反而能够成为前进的动力。因为一个人能忌妒，首先说明他有一定的好胜心理，并且认为只要自己通过努力，就一定也能达到相应的高度。

攀比很容易导致心理失衡

生活中习惯与人攀比，会让自己活得不自在，并带来许多不必要的压力。
人和人之间没有可比性，每一个人生下来都有自己独特的体貌特征，而且后天受到的教育和社会经历都不一样，所以大家都是独特的。然而生活在群体中，人们会不由自主地与周围的人比较，比长相、金钱、地位，等等。

相信自己不是无用之人

激励成功致富人士的内心去认定伟大的目标……并善用能帮助自己施展抱负、达成梦想的条件，那是成功意识。
研究表明，猜疑情绪大多源于内心的不自信。有的人听到别人的谈活，会本能地认为在嘲笑自己，所以对每个人都充满了戒备之心。
消除猜疑心理应该从相信自己做起，相信上帝创造每一个人都有它的道理。每个人来到这个世上，必有他存在的理由。世界上没有两片完全相同的树叶，人也一样。善于发现自己的独特之处，找到自己的闪光点，有助于变得积极自信。
自卑的人大多妄自菲薄，任何时候都缩在一角，不敢表现自我。如果始终有这种心理，就很难有大的作为，生活也会变得灰暗——凡事都在别人的影子下进行，听别人指挥。
生命掌握在自己手中，你应该相信自己的才能，不断挖掘身上优秀的品质，克服白卑心理，相信自己不是无用之人。成为乐观自信的人，就不容易染上猜忌情绪了。
存在忌妒情绪的人伤害的首先是自己，因为他无法把时间、精力和生命放在人生的积极进取上。

不参与纷争才能独善其身

在一个纷繁复杂的社会，越来越多的人选择独善其身，对于可以避免的麻烦，一般都是能不去参与就不去参与。毕竟个人能力有限，不可能都兼顾，再加上复杂的人际关系，促使大家都避免陷人各种纷争。
选择独善其身不代表一个人冷漠，有时候反而反映出一个人的生活态度。专注于自己的梦想与事业发展，让工作和人生变得更有价值，这件事本身就值得称领。

怎么样才算独善其身呢？
最简单的就是避免陷人不必要的纷争。具体来说，是指将自己过剩的同情心和热情用在关键地方，例如看看书，旅游。而有些事情，关键时刻仍然要挺身而出，勇敢面对和承担。
①独善其身可以让自己更专注目标
②独善其身可以让自己更了解自己
③独善其身可以少受甚至不受他人的影响
④独善其身可以减少不必要的纷争

不偏狭——决定你上限的不是能力，而是格局

心态决定状态，格局决定结局。有大格局的人能够将一件事放在长远的时间和辽阔的空间范围内审视，因而拥有更觉广、更开放的心智，并影响更多的人。

摒弃那些拖后腿的成见

如果你对人和事形成了固定的看法，往往会产生不准确的看法，或者做出错误的判断。
单纯根据表象或虚假的信息做出判断，很容易产生偏见。如果形成误判，做出与事实不相符合的决策，就会说错话，办错事。因为信息不周全而误判还情有可原，如果心理上对外部的人和事存在偏见，恐怕会吃大亏。

在不良情绪的驱使下，人们用固有的偏见为人处世，就无法看清事物的真实面目，会恶化与他人的关系，甚至带来惨重的摄失。个人偏见浓重的人喜欢先人为主，这种思维定式严重影响人们的认知，无助于能力提升与局势优化。
眼睛的确很难准确判明所有事物，但是戴着有色眼镜看人却是不可宽恕的。此外，事物在不断发展、变化，如果用固有的眼光看待问题，也会形成特定的偏见，做出错误决断。

懂得回头是一种重要的能力

既要持之以恒一路前行，也要适时停下来回头看看走过的路。

前进是生命中唯一的方向，只有不断向前走，才是对生命最好的诠释，才是对生命的负责，才是对生命最好的珍惜。但是，当前面的路走不通时，要懂得及时转身，回到正确的道路上来。
在漫长的岁月中，一些令人懊恼的事情总会不期而至。这让人压抑、苦闷，甚至陷人痛苦。其实，你的心情不该如此。面对已经发生的事情，就由它去吧，学会坦然接受会让白己更从容。如果仍然走不出失意的焦虑，那就果断转身逃离吧！

了解一切，宽恕一切

停下来，用数秒钟的时间比较一下，你如何关心自己的事情和关心他人的事情，然后你就会理解，别人也和你一样。而你一旦掌握了这个诀窍，就会拥有了做任何事的坚实基础。换言之，和别人相处的关系怎么样，完全取决于你在多大程度上替别人着想了。

在很多情况下，也许会因为一个小小的情绪变化路人心理危机，根本原因就在于双方“以牙还牙” 的态度与行为。遇事多一分冷静，保特理性思考的能力，能有效规避情绪对抗带来的恶果。
在这个世界上，人与人之间因为偏狭、自私，无法容忍外界的某些东西，不知发生了生少悲剧和灾难，恐怕大文豪也不能描述其中的万分之一。一个人少了一颗宽容的心，不能容忍异于自己的东西存在，其实是一种思味，是野蛮人和暴徒的所为。
法国有句俗语：“能够了解一切事物，便能宽恕一切事物。“因此，只有先了解世间的万物，并尊重客观存在的差异性，才能在心理上成熟起来，成为一个真正的文明人。

拓展心灵的深度与宽度

必须了解自己的内心，然后才能找到成功意识。

人生中会接触很多人，他们的言行和思维或多或少都会影响你；但是，生命要靠自己雕琢，不能让别人设计。那些人生由别人设计，并且照着别人的设定而生活的人，大多碌碌无为，只有对人生充满想象的人，才能不断超越自己。

如何拓展心灵的深度与宽度呢？
①排除杂念，秉持坚定的信念
②敢于冒险，突破自我

过于较真是一种心理疾病
必须控制住自己的表现欲望，不要尝试说服对方，而应通过潜移默化的暗示让对方接受你的观点。
“认真”和“较真”虽然只有一字之差，但是代表了两种完全不同的心理。认真的人专注于事情的完整性、正确性、合理性，所以效率高，进度快。而较真的人痴迷于事情的死角、细枝末节，所以容易一叶障目，效率低下。
人活得过于较真，是一种心理疾病。心思过于执拗，喜欢钻牛角尖，做事不懂拐弯，容易藏着一件事不放，这样既会伤害你与他人的关系，也会破坏心情，无法轻松自在。
凡事分轻重缓急，有主有次，才能游刃有余。事事都较真，既没那个时间，也没那个精力，会在较真中错过更加重要的东西。学会区分各种情况，对症下药，该认真的时候滴水不漏，该放松的地方一笑而过、才能把事情处理得圆满、妥当。

不放弃——世界不曾亏欠每一个努力的人

不努力，谁也给不了你想要的生活。在有生之年，努力是一辈子的护身符。当你走路喊累的时候，请不要忘记，还有人正跪着前行。

勇敢昂起自信的头颅

当一个人真正准备好做一件事情的时候，他就一定能够取得成功。
自信的人，即使身在乡村低矮的屋檐下，也能昂起高傲的头颅；缺少自信的人，即使身居在宫殿中，也会垂头爽气，心灰意冷。我们都是在战胜自卑、建立自信的过程中成长的。

主要昂起自信的头颅，就会有意想不到的惊喜在等着你。
①学会自我激励
②不要让自己成为别人
③为自己确立目标

不放弃就有成功的可能

很多人在遇到暂时的打击时会选择放弃，这是导致失败的普遍原因之一。每个人都会经常犯这种错误。
世上的事，哪怕再苦、再难，只要不放弃，不断努力去做，就有希望，就能战胜一切困难，就有成功的可能。

培养强大的抗挫折能力

如果战胜不了挫折，最简单又合理的做法就是放弃，这也正是大多数人所做的决定。
人类经历的每一次不幸并非一种灾难，最大的逆境对于常人来说都是一种幸运。与困难作斗争不仅磨破了我们稚嫩的双手，也为日后更加激烈的竞争准备了丰富的经验。
自己的路要自己走，不要让别人毁了你的前程。每个人的头脑中都应该充满积极和勇敢的信念，绝不能被挫折击跨，更不要将别人挖苦、嘲讽的话放在心上。经历挫折不过是人生的一个组成部分，是你攀登高峰时所必须经历的风吹雨打。

别让思维惰性毁了你
如果一个人迟迟不肯行动，那么他很快会丧失自信心，终将一事无成。
怎样远离“拖延”，养成积极主动的行为习惯呢？
①杜绝逃避
②立即行动
③培养探险意识