程序员课外活动 篮球心法

今天下午打了一下午篮球 跟几个好友一队，开始连波赢，后来体力下降命中率下降输了几局。也有不适应防守人防的比较紧的情况，最后还是找到自己的打法。再重温一遍篮球心法，也把这个分享给大家。

最重要的还是大家一起玩的开心，包括队友和对手，锻炼身体，快乐交友。

面对高的压重心，面对矮的吃低位，
分析形势第一步，聪明判断要记牢。
强侧进攻拉空间，弱侧挡切溜底角。
做桩常用手递手，绕桩反跑贴着要。

接球尽量双脚落，探步晃肩三威胁，
投篮之前先屈膝，关键在于腿和腰。
突破运球不过脐，变向先往腿上瞧。
上篮硬切宜打板，禁区人多宜小抛。
骑马射箭多奇志，背打转身先卡脚。
控球轻易不抱球，转身切莫入死角。

初来乍到多传球，篮下不宜打太小。
运球多瞧队友位，传球要往身前捎。
挡拆之后击地传，快速转移用平抛。
胸前接球效率高，禁区传球向手吊。

手感不好先突破，来了感觉再浪搞。
突分切忌少失误，无球挡拆逼格高。

多抢篮板拼防守，队友自然兄弟叫。
善于突破放一步，喜欢投篮眼遮掉。
能投善突封接球，左手不好卡右脚。
双手举高不吃晃，多加干扰少盖帽。
对手投完就转身，进或不进位卡好。
篮板卡位自由泳，防守背身肘顶腰。
对手摘板往外运，此时最宜把球掏。
封堵路线是真理，赌博防守裤输掉。

不要看球看人跑，看球协防余光瞄。
换防挡拆多交流，是换是绕先知晓。
对手善突墙后绕，对手善投绕前跑。
原则就近先补防，再有机会再换掉。

喝水不要喝过饱，打球莫要太疲劳。
他若带妹就别防，赤膊开挂赶紧逃。
遇上干瘦老大爷，主动上前大腿抱。
察言观色真学问，球衣号码有蹊跷。
二三二四幺三号，多爱干拔喜单挑。
穿鞋也有文章做，国产多半身体好。
乔丹正代多矫情，詹狮科比吃不消。
保罗甜瓜罗斯鞋，定然技巧有偏招。
单位学校比赛服，多是水平比较高。
护膝护踝髌骨带，必然奸滑老狐猫。
深藏不露扫地僧，场上最是多冷傲。
默默无语不做声，一般都还打得屌。
金链手表皮鞋客，大半体力很糟糕。
声高气粗豪车开，还是场下多结交。

犯规切记要和气，遇上争议静五秒。
国际篮联NBA ， 规矩到底算哪招。
求同存异大事小，打个野球争个毛。
不输媳妇不输钱，何必作来把火烧。
秀才遇兵理难辩，把球给我回家鸟。