读书笔记-精准努力-焦虑是一件正常的事情不要因焦虑而焦虑

没有人能逃过焦虑。人生的每个阶段都有每个阶段的焦虑，小朋友在焦虑期末考试成绩，成年人在焦虑车子、房子，焦虑自己的事业、婚姻、未来。看上去再积极再乐观的人，内心也偷偷藏着崩溃的火种。焦虑不单纯是一件坏事情。它会促进你进步，让你不要停下来，去改变现状、改变自己，这其实是一种生存本能。人会害怕，所以才安全。在森林里遇到老虎，恐惧就会刺激你快速地保护自己，或是逃避，或是把头抱起来。不焦虑的人会被淘汰。不恐惧的人会被吃掉。恐惧、焦虑未必是我们的敌人，他们也是生存的必需品，我们不可能消除焦虑，我们只能和它在一起。当你明白这一点，焦虑就会被控制在合理的范围内。这很奇妙，越觉得焦虑不正常，就会越焦虑。