认知杂谈58《9月不懵圈指南：专注成就璀璨未来》

最新推荐文章于 2024-10-10 09:02:10 发布

狂飙的张兴发

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分类专栏：认知杂谈文章标签：学习方法职场和发展

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内容摘要：

9 月已至，别懵圈！牢记“极致专注，好事自然来”。做事要认真，制定个人成长计划，规划学习地图，找大佬当导师。生活中专注，保持良好作息、锻炼，不做手机低头族。用心对家人朋友，运动反思不可少，可练冥想提专注。设定目标、分阶段任务等提高专注度。今年专注努力，让生活绽放光彩，未来璀璨如星辰大海。冲鸭！

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一、9 月小懵圈？别怕！

嘿，兄弟们！9 月份就这么“嗖”地一下来了，虽说看着世界好像在慢慢回暖哈，但咱心里是不是还是有点小懵圈呢？别怕别怕，我这儿有超实用的建议，绝对能让你思路清晰得像一道闪电！

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二、成功秘籍：极致专注

首先呢，咱得把这句话狠狠刻在心里：“保持专注，火力全开，成事在人，谋事在天！”这可不是啥毒鸡汤哈，那是实实在在的成功秘籍！啥意思呢？就是不管遇到啥困难，咱这心态都得杠杠的，可别被那些小挫折给绊倒喽。得时刻告诉自己：新机遇说不定就在哪个转角呢，可别又让它给溜了！咱要想成功，就得像游戏里的大神一样，全神贯注，才能打出超神操作。

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三、做事要认真，能力气场涨

做事的时候呢，咱得拿出十二分的认真劲儿。工作学习的时候，赶紧把手机扔一边去，专心致志地把手头的事儿给搞定了，哪怕是超级小的事儿，咱也得做到极致。就这么坚持下去，你就会发现，自己的能力和气场那都是蹭蹭往上涨啊！就好比玩游戏不断升级，越来越牛掰。

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四、制定个人成长计划

那具体咋弄呢？来，第一步，咱整个个人成长小计划。列个清单哈，把你想 get 的技能都写上，比如说编程啦、数据分析啦、设计啥的。然后呢，赶紧上网去搜罗好资源。B站、抖音、快手这些平台上的大神课程，还有 YouTube 上的牛人分享，一个都别放过。

特别是那些刚接触绘画和动画制作的新手哈，强烈推荐《动画师生存手册》，这本书详细讲解了动画制作的原理和技巧，从基本的运动规律到复杂的角色动画，内容超丰富，还有大量的实例演示，绝对能让你沉浸其中，快速提升动画制作能力。得像个小海绵一样，疯狂吸收知识，开启绘画与动画制作之旅。或者可以看看《伯里曼人体结构绘画教学》，对于绘画尤其是人物绘画非常有帮助，它深入剖析了人体结构，让你更好地掌握人体比例、动态等关键要素，为动画制作中的角色设计打下坚实基础。

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五、规划学习地图

接下来，咱规划个学习地图，从基础到进阶，一步一步来。每周定个小目标，比如说学几个小时啥的。等年底的时候一看，哇塞，技能树都点亮了好几颗呢！这就跟玩游戏闯关似的，一步步升级打怪。

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六、找大佬当导师

可别忘了哈，找些业界大佬当导师哟！在 B 站上关注那些大咖，时不时地互动一下，说不定还能得到他们的亲自指点呢，这波操作简直稳赚不赔啊！就像游戏里找个厉害的师傅带咱飞。

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七、生活也要专注

生活里咱也得专注哦！吃饭的时候就好好享受美食，可别当那个手机低头族。睡觉的时候就彻底放松，别大半夜的还熬夜刷剧，伤身体啊！健康饮食，优质睡眠，让咱每天都活力满满的！这就好比给咱的生活充能，状态满格。

要想生活专注，咱得做到几点哈。首先得保持良好的作息，每天睡够 7 - 8 小时，遵循“早睡早起”原则，这样才能有精力去专注做事。还有哦，咱得锻炼身体，每周至少进行 150 分钟中等强度锻炼，也就是每天 25 分钟左右，像快走、慢跑啥的，这样能改善心血管健康，提高大脑供氧，让咱的注意力和专注度蹭蹭往上涨。

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