项目管理者的自我觉察与悦纳

做为IT项目的推进管理者应该做到以下几点。

①能够觉察自身情绪的性质和来源，学习成为自己情绪的主人。

②学习了解自己的优势与局限，学会在工作中扬长补短。

③学会建设积极、严谨的科学思维方式，能够对自己行为进行有效监控。

④学会辨识自己和他人惯用的心理防御机制，突破心理限制，提高行为效率。

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因为人们思考问题时并不都是理性的，所以管理者利用好情感的价值对我们帮助会很大。

管理者应该掌握的情感技巧，① 学会运用情感的力量（感染他人，建立边界）②学会积极的调动情感（让情感适时，适地，适度的表达）③学会建立阳关的心态

通过研究表明，积极的心态可以提高人体免疫力、远离疾病、健康长寿，积极的心态可以产生保持更多的神经连接，改善思考的物质急促，积极的心态可以构建个体人际圈。

个性分析

每个人的心理活动都是不同的，这个可以用气质来区分。

气质是个人生来就具有的心理活动的动力特征。它包括心理过程的强度、心理过程的速度、心理过程的稳定性、心理活动的指向性特点。

胆汁质的行为特点：胆汁质的人大脑的兴奋过程占优势，表现出兴奋过程和抑制过程的不均衡；他们的情绪产生往往迅速而强烈，而且带有爆发式的特点。反应敏捷，甚至有些不受控制。在言语动作和情绪反应上迅速强烈，但不够灵活。工作热情高，精力充沛，但抑制能力较差，工作缺乏完整性和条理性。

多血质的行为特点：多血质的人大脑兴奋和抑制过程平衡且转换较灵活；反应敏捷，能较快地适应环境的变化，善于和陌生人打交道；喜欢新鲜的事物，兴趣广泛，但缺乏深入；注意力不够稳定，容易转移，当对事物失去兴趣时，易产生厌倦情绪。

粘液质的行为特点：粘液质的人大脑兴奋和抑制过程平衡但转换不够灵活情绪平和并且很少外露，面部表情和身体语言都比较单调和呆板；注意力稳定，自制力强，能长期从事单调枯燥的工作做事前考虑周详，严格遵守各种制度和纪律，工作踏实努力，但不容易适应新环境，不喜欢挑战，所以创造力略显不足。

抑郁质的行为特点：情绪体验深刻、细腻，对外界刺激非常敏感，情绪深沉持久且变换缓慢。观察力强，对细节体验深刻，思维深入细致；对人或事过于敏感，容易产生忧郁的情感。不喜欢抛头露面，平时比较沉默，怀疑性强；工作非常细致但有些刻板，需要多给予鼓励和情感上的支持。

管理者要对于被管理者进行观察，区分他们的状态，然后根据他们的性格特点，区别管理。实现精细化管理。