关于练习正念

糊糊做程序员的日子

已于 2022-03-14 16:47:14 修改

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分类专栏：关于正念

于 2022-03-14 16:13:04 首次发布

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静心禁语专注内心喜悦生活意义

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不必这么忙碌，每个星期选择一天，这一天是属于你的日子，你完完全全做自己的主人。微笑的时候必须清清楚楚，你不是在应酬，也不必敷衍。念念分明地穿衣服、洗漱，做个柔软的体操，静坐片刻，关照呼吸；以喜乐的心情做事，不为什么，只为做它。学习禁语，收摄六根，气不外散，心不外驰。慢慢做，心中自然会产生喜乐，人生的意义只在当下这一念。