夏天泡脚的好处和注意事项

夏天虽然炎热，但却是寒邪入体的严重时期。这是因为，夏天大家都喜欢吹空调、喝冷饮，甚至冲冷水澡，不知不觉中，这些都在不断地将寒气、湿气等堆积在体内。人的五脏六腑中，脾是最怕湿的，长期如此，就容易出现脾胃不畅，人就容易出现胃口不好、精神不振、易燥等情况。而通过泡脚，刺激人体经络，能起到振奋人体脏腑机能、调理脾胃的功效。

脚有被称为“人体第二心脏”，正所谓“人之脚犹如树之根”，人的双脚上分布有60多个穴位，这些穴位与人体各脏腑器官紧密相关，如果能够坚持每天进行泡脚和足疗按摩来刺激这些穴位，可以促进足部及全身的血液循环，增加血流量，从而达到调节器官功能和刺激身体激素分泌的功效。睡前泡脚可以很好地放松身心，提高睡眠质量。

夏天泡脚可以加入哪些药物？

1、加米酒，泡脚时加入米酒可以刺激皮肤出汗，排出体内酸性物质，缓解疲劳。

2、加艾草，艾草煮水后泡脚，可以祛除虚寒之火，对口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎等有一定的疗效。要注意的是，艾草泡脚适合冬季使用，夏季少量即可，不可常用，因为艾草泡脚能将虚寒之火往下引，长期以往，易引起头部气血两亏、供血不足的情况。

3、加生姜、食盐，可促进局部血液循环、预防感冒，改善虚寒体质。

4、加白醋，白醋有杀菌抗菌的功效，可以增加皮肤弹性，使皮肤更加光滑。

夏天泡脚要注意，泡脚水温在40℃左右即可，不可太热，以免烫伤。泡脚水量应没过脚踝，时间在20~30分钟，泡脚过程中感觉微微出汗就好，切忌大汗淋漓。

泡脚以后可以做一些简单的按摩，会有事半功倍的效果。山东四季养生上门足疗，现在上门做足疗按摩也变的越来越普遍，可以直接联系上门按摩师为自己做专业的足疗按摩。

足疗按摩脚底穴位，可以更有效的起到养生健体功效。脚底穴位和反射区都很多，又距离心脏较远，平时也容易血流不畅，若是受寒，则情况更甚。泡脚可以初步提升局部循环，若是有时间做个足部按摩，则效果更佳。