时间管理

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  把利用时间的情形分为：

1. 集中精力工作：心无杂念；进入忘我状态；效率很高。
2. 无意义浪费时间；打开浏览器漫无目的地乱逛；和同事联机游戏；在办公室侃大山；无法集中精力；烦躁不安。
3. 真正的休息：打个小盹；到楼下散步。

 

时间黑洞

时间黑洞的产生源于人的大脑不善于记忆的特点。大脑喜欢做的是创造性的思维，只有对大脑形成强烈刺激的事情才会被存储下来，因此那些极具规律性、比较枯燥，或者是目的性不强、没有主动性的事情，将会很容易遗忘。

避开时间黑洞的小策略

1. 关掉QQ等聊天工具。记住，是彻底关闭而不是隐身。关掉QQ等聊天工具。记住，是彻底关闭而不是隐身。
2. 关掉Outlook的“邮件到达提醒”功能。关掉Outlook的“邮件到达提醒”功能。
3. 保持办公环境的干净整洁，并且保证你所需要的办公用品触手可及。这个绝对必要，杂乱的办公桌会严重地分散你的注意力。
4. 给水杯里倒满水。这样不会因为去倒水而打断注意力，并且饮水对于你的健康很重要。
5. 准备一张当天的任务清单，你一整天的安排全在上面，完成一项就划掉一项，这会让你既有责任感又有成就感。
6. 选一张舒适的椅子，它可以缓解腰部和颈部的压力。没有健康的状态，就没有良好的注意力。
7. 尽量地隔离自己，告诉你周围的同事，最好不要在这1—2小时内打扰你。
8. 做事情要分清轻重缓急，先解决最重要、最迫切的事情，这样做以后你会轻松很多。
9. 当你觉得无法集中精力的时候就先休息一会儿，一般成年人保持精力高度集中的时间是20分钟左右。
10. 设置任务的最后期限。一个适当的最后期限能很明显地提高你的效率、挖掘你的潜能。

 

个人时间资本分析表

 

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退休年龄(A)	60
现在年龄(B)	24
至退休尚有工作资本	(A-B)*251个工作日*8小时 (A-B)*114个休假日*2小时
至退休尚有休闲资本	(A-B)*251个工作日*3小时 (A-B)*114个休假日*12小时

工作时间资本=(60-24)*251*8+(60-24)*114*2=80469 小时≈9.19年
睡觉时间资本=(60-24)*365*8=105120 小时≈12年